經常頭疼的人，這幾種食物就不要再吃了

頭疼是一件很令人煩躁的事情，吃不下飯、睡不著覺，只能是吃一些止疼的藥物來緩解，這種感覺，真的是難以忍受，那麼對於這種情況，我們只能是盡量減少頭疼的複發，減少自身的痛苦，在飲食上和生活習慣上去預防和注意。

引起頭痛的原因是很多的，像是神經性頭痛、腦血管疾病引起的頭痛、顱內病變引起的頭痛、急性感染、中毒引起的頭痛等，對於不同病因引起的頭痛，咱們治療和緩解的方式也是不一樣的，所以一定要到醫院去正規的檢查清楚是什麼原因引起的，到時候用藥和預防也有針對性。

對於引起頭痛的飲食禁忌：

1、不能喝酒，因為酒精的作用是可以引發頭痛的；

2、不能喝碳酸飲料和咖啡，因為裡面含有碳酸和咖啡因的成分，也是引起頭痛的一個很常見的誘因；

3、不吃辛辣刺激的食物，因為太過辛辣刺激的可以誘發頭痛；

4、不吃太甜太咸、熱量太高的食物，因為這類食物是導致頭痛最常見的誘因，會加重顱

內負擔，引起頭痛。

針對頭痛的生活習慣：

1、多鍛煉，因為鍛煉可以增強人體的免疫能力，增強身體的血液循環，減少頭痛的次數；

2、不熬夜，因為長期熬夜的話會導致睡眠質量差，身體內分泌紊亂，激素水平異常，從而導致顱內壓過高，引起頭痛癥狀；

3、遇事情不激動，不緊張，保持心態平穩，情緒開朗樂觀，不鬱鬱寡歡，不沉默寡言，保持一個積極向上的心態，心態好了大腦神經自然處於一個很放鬆的狀態，那麼就會極大地減少頭痛的複發次數。

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