燒開的水裡有水垢，喝了會得結石嗎？每天8杯水，到底是多少水？

水約佔有人體體重的70%，機體在維持生理機能的過程中都會需要水的物理和化學性質。水分不足可能會誘發心律失常，導致胸悶、心悸、乏力等癥狀。

如果身體缺水，還會影響胃腸道消化吸收功能、肝臟代謝、腎臟排毒功能等，不但會造成機體免疫力下降，還會誘發各種疾病。

每天8杯水，到底是多少水

都說每天要喝8杯水，可杯子大小很關鍵，很多人都沒弄明白這8杯水，到底是多少水？

一般情況下，一個正常人每日飲水量應在1.5L-2L之間。建議最好每隔2-3小時補水一次，不必等口渴再喝。一般當人體感覺到口渴，已是身體缺水的表現了。

以下人群更需注意：

①特殊人群如運動員、勞動強度大的工作人員或在高溫環境下的工作者，應更多、更及時的補充水分。

②患相關疾病的人群，每日飲水量應根據醫囑加以控制。如痛風患者每日飲水量應在2L-3L之間。

③母乳中含水量高達90%，因此在母乳哺乳期間的寶寶一般不需要額外補水，以免干擾正常的母乳餵養頻率。

純凈水和礦泉水有什麼區別

自然界的泉水，即使保證安全乾凈，其中礦物質含量過高反而不利於一些人的健康，比如腎功能不健全的人群。而純凈水中缺乏微量元素，一般也不建議長期飲用。

喝有水垢的開水，會得結石嗎

人每天都需要喝水，但有時我們能看到燒水的容器中殘留了水垢，如燒水壺、熱水壺、飲水機中。那麼喝了會產生水垢的水對人的身體有影響嗎？

水垢的主要成分是碳酸鈣和氫氧化鎂。當存在鈣或鎂離子的水被煮開后就會產生水垢，這與結石沒有關聯。即便我們喝下含有水垢的開水，它以固態沉澱物的狀態進入到胃中，在胃酸的作用下，也會被分解重新成為鈣鎂離子，因此並不會隨著逐漸堆積在體內形成結石。

水垢一般是無害的，水中有水垢存在，說明水質偏硬；另一方面，這也是天然水的表現，即水中含有礦物質。只要我們飲用的水達到國家標準，即便是自來水中存在水垢，也是可以放心飲用的。

【小竅門】燒水時在水壺內放入小蘇打、醋、土豆皮，或在壺內煮雞蛋，都可幫助去除水垢。