它被稱為「糖尿病」的剋星，每天堅持吃一點，把血糖吃下去！

飲食是糖友們應當控制的一個方面，很多的食物都對控制血糖很有幫助，在做好堅持運動的前提下，很多的食物不僅不會對血糖產生較大波動，甚至還有降低血糖和防治併發症的作用。堅果就是糖友們很不錯的食療選擇，常吃一些堅果來加餐，真正堪稱完美。它被稱為「糖尿病」的剋星，每天堅持吃一點，把血糖吃下去！

1、腰果。腰果含有豐富的鎂、鉀、鈣等元素及不飽和脂肪酸，有軟化血管、防治心血管病等療效，對防治糖尿病及其併發症有一定的作用。

2、蒲公英渾身上下全是寶，特別是其根，可以泡水喝，並且效果是非常大的，具有清熱解毒的作用，除了可以很好的清潔在肺里的煙毒，還有助於降低血糖，所以理應多吃。經常加班熬夜，吃重口味造成的上火，多喝幾杯蒲公英根泡的茶，是個很好的選擇。

3、核桃傳統中醫學認為，核桃具有溫肺定喘、補腎固精、潤腸通便、利尿消石、強筋健骨、通潤血脈、補虛勞等功效。適宜高血壓、高脂血症、動脈硬化、冠心病、神經衰弱、尿頻、咳嗽、腎虛、便秘等疾病的輔助治療。

4、洋蔥。洋蔥中含有安慰胰島素分解和排泄的物資，對糖尿病有輔佐醫治影響，並且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴大血管，調理血脂，避免動脈硬化的影響。因此，洋蔥對糖尿病伴隨血脂異常者最為適合。

5、羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

羅布麻茶葉可以雙向調理和平衡血壓，對高血壓患者具有共同的食療效果，其中含有的的單寧酸能遏止血壓降低，並對高血壓患者的血壓中止降低的作用。常常容易高血壓的，可以在飯後喝一杯的羅布麻茶，它的效果就是非常的不錯的沒起到非常好的降壓的效果，這一款是新疆野生的，效果更好。