完虐腹部，馬甲線和人魚線不用愁

在冬天很多人不由自主的懶惰起來，就連我也是非常懶，那麼對於健身這件事該如何堅持呢？我選擇室內，很多人經常用大器械塑型健身，對於有錢土豪則是家裡打造健身房，而我不一樣，徒手保持即可！

相信很多人看到這樣的身材都忍不住多看兩眼，羨慕到流口水是正常的。

強壯的男人一般都會看手臂和腹肌，而人魚線在鍛煉腹肌的時候也有一定效果，但是下面這些動作專門來鍛鍊出你男人味人魚線