嗜酒如命的人如何保肝護肝？

喝酒會傷肝這是眾所周知的常識，但很多人仍然戒不了酒，嚴重的已經得了酒精肝，可仍然沒有辦法控制自己的酒癮。面對這樣的情況，我們就要想辦法將傷害降到最低，那經常喝酒的人應該怎麼保衛自己的肝呢？

喝完酒以後喝一些清水，這樣可以稀釋體內的酒精。其實在水裡放少許鹽也是很不錯的選擇，可以將體內的嘔吐物排出去，減少對肝的傷害。喝酒的時候要慢一些喝，使酒精在體內有足夠的時間進行處理，一下子喝得太多就會使身體酒精超負荷，對肝產生危害。

喝完酒後可以喝一些檸檬汁或者蜂蜜水，有利於消除酒精在體內的作用。減緩酒後身體不適。

對於有酒精肝的朋友，要求就更嚴格啦，一定要完全戒酒，同時還要吃些養肝片，解酒護肝，改善酒精肝。

外國人曾經做過研究，發現咖喱可以養肝護肝，因為咖喱里含有薑黃素，而這個薑黃素具有很高的保健價值，有著抗癌症的顯著效果，所以吃點咖喱對我們的肝也有好處。也可以多吃點雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等這類的低熱量高蛋白的食物，這些食物能夠修復受損肝細胞，促進肝細胞的再生。

酒精肝的飲食要以清淡、營養為主，不要吃油膩、生冷、刺激的食物，多吃點胡蘿蔔、菠菜、西紅柿等含有維生素A的食品，因為維生素A能保護肝臟，阻止肝臟中扥癌細胞增生。

酒精肝的朋友們切忌喝酒傷肝，所以為了自己的身體健康要少喝酒甚至不喝酒。