黑豆豆漿比黃豆豆漿更營養？要怎樣喝呢？

豆漿是營養早餐離不開的飲品，相信大家也都知道豆漿由黃豆打出來的吧！今天我們要來了解的是由黑豆打出來的豆漿，不知道大家喝過沒呢？由黑豆打出來的豆漿營養更加豐富，香味濃郁，還能治療男性朋友的腎虛脫髮，下面我們一起來了解一下關於黑豆豆漿的有關知識吧！

黑豆豆漿比黃豆豆漿更營養？要怎樣喝呢？

黑豆含有豐富飛蛋白質、維生素、礦物質，具有很好的活血利尿的作用，還能起到祛風解毒的功效。黑豆中所含的鋅、鈣、鎂等微量元素非常豐富，對於延緩人體衰老起到很重要的作用，黑豆還能夠降低血液粘稠度，黑豆皮中的花青素對抗氧化有很好的功效。在胃的酸性環境下具有很好的抗氧化作用，對美容養顏有很好的功效與作用，還能增強腸胃蠕動。

跟黃豆豆漿相比的話，黑豆豆漿營養更加豐富，對人體各方面營養的補充更充分，我們可以有時選擇黃豆豆漿，有時選擇黑豆豆漿，這樣營養會更加均衡的。黑豆豆漿還能增強身體各種抵抗能力。下面我們來看看黑豆豆漿有哪些特殊功效吧！

黑豆豆漿的製作方法：

1、首先把黑豆泡在水中3個小時左右，然後把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分鐘左右。不要煮太生也不能煮得過熟。

3、黑芝麻洗乾淨後用鍋微炒。

4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進豆漿機並放適量的水一起攪拌。

5、榨完的豆漿里按個人口味加入鹽或者白糖后食用。

黑豆豆漿的功效與作用：

預防癌症，養顏清肺，清腸，預防治療便秘，預防糖尿病。

注意：心臟病、高血壓、腦病患者應適量飲用。