怕感冒請吃這些 哪些食物能預防感冒

在感冒高發季節，有選擇地攝取以下一些食物，對預防感冒有一定的幫助。

骨湯

骨湯 骨髓功能衰退與感冒的易感似有一定關係，隨著年齡增長，人的骨髓開始老化，感冒病毒就會有機可乘。而骨髓功能的強弱又取決於骨膠元特殊物質的多少，而骨頭中含有相當高的類黏元的成分。因此多飲骨湯可使人體得到充分補充，而有利預防感冒。

雞湯

雞湯 雞湯中的脂肪有一種特殊成分，可預防感冒，並可使已感冒的病人咽喉部血液循環加快，黏液分泌增強，及時消除呼吸道病毒，使咽干、咳嗽癥狀緩解，縮短病程。

魚湯

魚湯 有抗炎作用，可防止呼吸道傳染病的發生，並可有效地阻止哮喘發作。 、

菜湯

菜湯 在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，因而蔬菜湯能起到增強人體抗病毒能力的作用。胡蘿蔔湯、芋頭湯、菠菜湯等都是絕佳的食療品。

紅色食品

紅色食品 據研究，紅辣椒、胡蘿蔔、洋蔥、紅棗、西紅柿、紅薯、蘋果等這些紅色食品，具有促使人體組織中巨噬細胞活力增強的功能，食之可以增強人體抗禦感冒的能力。

香菇

香菇 香菇的孢子上有種小顆粒，這種小粒子能刺激感冒病毒，使之形成一層厚壁，從而使感冒病毒失去了使人和其他動物發生感冒癥狀的能力。