擦屁股要一捲紙，大便黏馬桶，試試這一味食養方！

每天一次大便本來是一件很正常、很普通的事，但是對很多人來說，卻是一次苦惱、尷尬、難以忍受的受罪。

我們說正常的大便應該有四個特點：金黃色的，圓柱體，香蕉形的，很通暢。­

然而，很多人卻並不是這樣。大便困難、便便不成形、顏色深、大便時間長，味道惡臭，好不容易完事了，總覺得好像沒拉乾淨一樣，最尷尬的是怎麼擦也擦不幹凈，還真不是誇張，有些人甚至一次需要用一捲紙，經常把馬桶也給弄賭了，而且沖完一看，發現馬桶壁上還殘留很多便便，咋沖也沖不幹凈，那種感覺有種說不出的苦！

到底啥情況呢？兩個字，全是「濕氣」惹的禍！

（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。­

（2）大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得好幾米才能擦乾淨。­

（3）大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。­

（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很嚴重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸道上，被吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病叢生，而一般醫生經常就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，那才是要人命。­

其實濕氣重都是由於脾虛引起的，所以要除濕氣，關鍵就是要把脾胃調理好。給大家推薦一個食養方，用山藥、茯苓、薏米、芡實、蓮子、雞內金六味葯食同源的材料炒干磨粉，每日配合早餐食用一勺，可以很好的養護脾胃，趕走濕氣，若嫌麻煩，可直接選擇南京同仁堂的山藥茯苓粉，全家老少，皆可食用，非常方便。

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食養珍方，每日一方，自己動手，收穫健康！

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