冷漠的人不容易感冒？（感冒的真相）
我們一生中可以不患高血壓
不患糖尿病
但不可能不得感冒！
為什麼會感冒？
感冒了要馬上吃藥嗎？
感冒了該如何飲食？
感冒了可以運動嗎？
是不是接種疫苗就萬事大吉了？
今天小編就來和大家聊聊感冒
1、感冒了不能吃雞蛋？
網上流傳著一個謠言：「感冒了以後不宜吃雞蛋」。聲稱雞蛋的蛋白質含量過高，進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。同理，也不宜吃其他高蛋白食物，如瘦肉、魚等。
真相：任何進食都會產生熱量。
食物進入人體后，最終都要通過氧化反應釋放能量，這些能量一部分供機體完成各種生理反應，另一部分，被轉化為熱能，不管你是否感冒，不管你吃什麼，進食後人體代謝效率增加，體溫都會相應升高。
專家建議：感冒患者在飲食上，要注意營養均衡，盡量清淡飲食（「清淡」指少油、少糖、少鹽、不辣，即口感比較清淡）。
雞蛋也好，瘦肉、魚肉也罷，只要烹調得法，都屬於清淡食材。
2、感冒是「凍出來的」？
在英文中，「感冒」和「寒冷」為同一詞cold ，很多人都覺得感冒是「凍出來的」。
真相：不管你是衣服穿的少，光腳走在地上，還是頭髮沒吹乾就出門——這些都不會導致你感冒，但是這些會導致抵抗力下降，讓病毒有可乘之機。
相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。這也是乾燥的秋冬季節更容易感冒的原因。
3、上火了更容易感冒？
很多人發現，自己一旦上火了就特別容易感冒，每次感冒都與上火有關，上火容易感冒已成為一種共識，為什麼上火后容易感冒呢？
真相：上火，其實就是中醫五行中「火過旺」。
其原因主要是：操心勞累過度，傷陰耗氣生虛火；壓力過大，生氣化火；過食辛辣厚味生內熱等。
內火一旦產生，一方面人體引水自救，即本能性的想睡覺、不愛吃飯或只想吃清淡飲食，如果能及時通過上述自救辦法休養生息，則陰可生，火可降，不至於得病。
相反，若病因持續不減，而自救調節不到位，導致內火過亢，會出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口瘡口渴、舌痛牙痛等癥狀，此時呼吸道、消化道黏膜抵抗力減弱，一遇氣候變化或受其他感冒者傳播，就很容易患上感冒或流感。
專家建議：預防流感和感冒，要從預防上火開始。平時多喝水，多吃養陰排毒食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚膩的食物；注意勞逸結合，適當休息，充足睡眠；少生氣、少操勞；少嗑瓜子、少熬夜。
4、為什麼感冒的總是我？
感冒攻擊每個人的次數是不一樣的。
美國疾控制中心統計：
兒童每年感冒8-10次。
學齡期的孩子會達到12次（這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們的關係更親密，病毒傳播的幾率大）。
成年人每年患感冒2-4次（且女性多於男性，30歲左右的女性更容易感冒，因為她們是照顧孩子的主力軍）。
年過60后，感冒次數會減少，每年約1次。
真相：如果你「千年」不感冒一次，只能證明你是一個冷漠或孤獨的人。呵呵~
5、多喝水、多休息可以治感冒？
網上流傳著一種說法：感冒了，吃藥三天好，不吃藥一周好~~~
真相：感冒是個自限性疾病，如無併發症，5～7天可痊癒。
感冒的正常過程就是有頭痛、噴嚏、流涕等癥狀，如果人為干預不當，可能致病情遷延，也就增加了肺炎、中耳炎、心肌炎、支氣管炎等的發生率。
專家建議：
一般的感冒能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是葯三分毒；
對於38.5度以下的發熱，不急於藥物解熱，做好物理降溫即可；
感冒后盡量多休息，為身體的抵抗力創造有利的條件；
多喝熱水有利於排除體內的感冒病毒；
維生素C，可提高白細胞的吞噬能力，加快毒素代謝，起到輔助作用。
若感冒過程中出現咳嗽、咳痰以及發熱、全身乏力、肌肉酸痛等癥狀時，有可能合併了細菌感染，此時藥物干預是有必要的。
6、感冒后運動易引發病毒性心肌炎？
老百姓一直認為，感冒了，運動一下出一身汗就好了，這是真的嗎？
真相：感冒后運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。
對於多數人來說，尤其是兒童和年老體弱者，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
因為感冒后劇烈運動（如打球、跑步等），會使體內產熱進一步增加，使代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過度增高，體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，從而使病毒更容易侵犯到心肌。
其實，感冒也是上帝的一種溫馨提示：不要太累了，休息一會兒吧！
專家建議：感冒后應該注意休息，不要劇烈運動。如果感冒后出現了心慌、心悸、胸痛等癥狀，應及時到醫院做全面檢查，以免延誤和加重病情。
7、接種流感疫苗防感冒，一勞永逸？
2006中國流感防控高層學術研討會上，曾有專家建議：每年為兒童接種最新流感疫苗作為一種常規預防和衛生習慣，尤其對托幼機構的兒童及在校的中小學生。
那麼，接種流感疫苗就不會得感冒了嗎？
真相：流感疫苗只針對流感，只會對流感病毒產生抗體，而對應細菌、其他病毒或支原體引起的感冒則沒有預防和抵抗的能力。
流感疫苗不能包治感冒，注射流感疫苗可以預防流行性感冒病毒，但不能防止普通性感冒的發生，只能起到緩解普通性感冒癥狀、縮短感冒周期等作用。
流感疫苗接種后，能迅速在人體內產生保護性抗體，通常2周內就會產生效果，保護性抗體能在人體內持續1年，但由於接種疫苗後人體內產生的抗體水平會隨著時間的延續而下降，並且每年疫苗所含毒株成分因流行優勢株不同而有所變化，所以每年都需要接種當年度的流感疫苗才能起到預防作用。
以下人群不適合接種流感疫苗：
1.對雞蛋或疫苗中其他成分（如新黴素等）過敏者；
2.格林巴利綜合症患者；
3.孕婦；
4.急性發熱性疾病患者；
5.慢性病發作期；
6.嚴重過敏體質者。
若要接種，小趣建議最好先諮詢醫生。
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