冬天沙療的好處！

俗語說冬季需要「冬藏」，但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調節的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的做春夏型運動。所以冬天進行沙療可以彌補冬季運動的缺失，為身體補充熱量。

電氣石是目前世界上唯一一種具有熱電效應的天然能量寶石，可持續釋放遠紅外線、負離子、生物電等對人體有益的元素，集「遠紅外線發射儀」、「空氣維生素」、「細胞活化劑」、「血管清道夫」眾多美譽於一身，在美容美體、調理機能、緩解身體不適癥狀等方面效果顯著。電氣石沙療可以活化細胞，也叫做細胞浴，給細胞洗澡。沙療40分鐘，相當於慢跑10公里。讓您的這個冬天「美麗而不『凍』人」。

一、冬天沙療減肥效果較好

冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。

二、冬季堅持沙療對我們的皮膚也大有裨益

冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而沙療則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季沙療的好處還真是不少。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在沙療后應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

三、冬天沙療能緩解壓力、放鬆心情

冬季空氣乾燥，會使人的皮膚乾燥，從而使人的心情容易煩躁。沙療床時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子沙療可以提精神，工作時幹勁十足。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能激活細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便消除疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便製造出體力來消除疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。

因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈目眩等，而這些皆是自律神經失調所致。如果出現上述病症，即表示自律神經功能已衰退。若想恢復其正常功能，那最好「洗一洗」沙療細胞能量浴，出了十幾分鐘的汗，如此反覆4~5次，不僅能很快地恢復自律神經功能，連精神壓力也能很快緩解。

四、沙療床細胞能量浴對晚上無法熟睡或難以入睡的人會有很大幫助

沙療除了可以緩解緊張的情緒外，還有輔助睡眠的作用一些上歲數的人或患冷寒症的婦女們，常會在嚴冬因血氣不暢影響睡眠，而沙療不但可以緩解壓力，又可以活血補氣，為人體補充能量，所以經常沙療便能改善睡眠質量。

冬至節氣后，天氣越來越冷，意味著正式進入「數九寒天」。《黃帝內經》曰「冬三月，此謂閉藏」，「早卧晚起，必待日光」，「去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎」。其中「早卧晚起」為了防寒，「必待日光」為了散寒，「去寒就溫」為了驅寒，「無泄皮膚」為了禦寒。寒氣是導致眾多疾病的直接原因，寒性凝滯會使經脈氣血阻滯不通，不通則痛；寒性收引會令經脈拘攣抽搐,關節屈伸不利；尤其是年老體弱者更容易受寒氣侵襲。因此，冬季養生應從避寒保暖開始。