沈新運：黑眼圈，按摩一個穴位搞定

來源：中醫書苑

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取穴：四白穴

定位：於面部，目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中。（如圖）

手法：

1）以兩手中指同時分別按住四白穴，緩緩向上下左右方向各推動49次。

2）中指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓四白穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。

3）中指在四白穴上先作逆時針方向按揉360次，再順時針方向按揉180次。

4）中指緩緩撥動四白穴皮下組織3分鐘。

5）以食指指關節點按眼眶四周3分鐘。

6）雙手相互搓擦至發熱以掌心熱敷整個眼部36秒，離時手掌同時向外推出。如此9次。

次數：每天多次。

備註：每天起床前和睡時以雙手沿鼻翼向上至額頭，再從額頭沿耳前至下巴為一個循環搓擦49次。俗稱「乾洗臉」。■

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