腎臟好不好5個信號來判斷

腎臟是我們人體的重要器官，是泌尿系統組成的重要部分，它具有負責清楚身體血液中雜質的作用，有效的維護身體電解質和體液的平衡。腎臟不好會引發多種疾病問題，所以補腎就成了很多人養生保健首要關注話題。5個腎臟求救信號不容忽視。

1、乏力

如果腎臟結構改變，蛋白丟失，營養缺乏;或腎功能低下引起腎性貧血，都可能出現乏力的癥狀;

2、頭暈

睡眠不足會導致頭暈，可當怎麼休息頭暈也不能緩解，還出現了頭痛時，檢查很可能發現血壓飆高。其實，這是因為腎臟出了問題所引起的 「腎性高血壓」;

3、胃口不好：

腎不好時，胃腸道易出現水腫，就會出現不想吃飯、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。而腎功能衰竭時，血中尿素氮升高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，可能引起不同程度的噁心、嘔吐;

4、眼瞼浮腫、下肢水腫

腎臟這個「閥門」出現了問題，水出不去，就會出現水腫。兩個地方會比較突出，一是腳踝，如果腳踝比平時粗，拿手一按出現一個坑，就叫做可凹性水腫;另一個是早上起床后眼瞼水腫;

5、尿液不正常

俗話說「尿液是人體健康的晴雨表」。一般人每天排尿4-6次，尿量約為1000-2500毫升。如果尿量過多、過少，或者夜晚排尿次數過多，小便有泡沫且久久不散，就應當引起注意。

補腎可食補也可保健品補充，除了飲食結構調整外，多吃含硒的食物;還要注意防止一些壞的習慣，攝入高蛋白質食物，過鹹的食物，喝水少，久坐，受驚等都損害腎臟。補腎有利於男人身心健康，多吃補硒保健品，對腎小管、腎小球有保護和修復作用。