老中醫長壽秘訣：血管要通暢，多吃3食物防止血管腐蝕老化

吳大爺生活在一個小山村，今年86歲高壽的他走路還很穩當，走路不用人扶，且耳不聾，眼不花。據吳大爺的大女兒介紹，吳大爺其實一位中醫，附近很多想看中醫的人都是來找吳大爺，現在雖然年紀大了，但有人來，吳大爺也還是親自開藥。

對於吳大爺年紀這麼大了，身體還硬朗，不管是附近的人還是來看病的人都非常好奇，而每每有人問及長壽的秘訣，吳大爺都笑呵呵的說，血管通暢很關鍵。

為什麼血管通暢的人長壽？

血管是維持人體正常運轉的必要通道，是給生命提供給養的重要器官，人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著約6米長的血管，血管布滿了我們身體的每個部位。好的血管富有活力，血管口徑大、管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也強，供應給心臟、腦部等部位的血液才充足。

作為血液流通的管道，血管就像水管一樣，如果不常疏通，裡面的垃圾，如血液中的膽固醇、甘油三酯等，不及時清理，就會在血管壁上越積越多，久而久之會使得血管壁彈力下降，通透性變得差，一旦血管老化擁堵，血液在血管中流動受阻，使得一些重要器官缺血、缺氧，輕則引起疾病，重則致死。當動脈血管堵塞75%以上時，即可引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適癥狀。即使血管只堵20%~50%，動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓，阻塞血管，導致中風、心肌梗死等。

如何養血管，防止血管堵塞？

疏通血管中醫古方：姬松茸+蘆筍+枸杞子

取姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g，洗凈後用文火煎煮35分鐘，取出湯水放入2g的蜂蜜，每天飲用3次。如果覺得煎熬太麻煩，也可以喝這些食材的發酵液，如姬松茸蘆筍益生菌飲品。現代藥理研究發現，用藥食同源性中藥材和共生益生菌發酵后，更適合現代人的腸胃，20g的酵液頂10斤食物的作用。

蘆筍

蘆筍中含有蘆丁、天門冬醯胺、榭皮黃酮等物質，具有降低毛細血管脆性，擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、抗血凝固等作用。

早在兩千年前《神農本草經》上已將蘆筍列為「上品之上」，稱久服輕身益氣延年。經常食用對心血管病、血管硬化、心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫等病症有一定的療效。

姬松茸

姬松茸對血管主要藥用成分是核酸、亞油酸，它們對抑制過氧化脂質及膽固醇的生成有很好的作用，還能有效清理人體血液中的垃圾，擴張血管，改善血流，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

枸杞

枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，研究發現，枸杞子具有軟化血管、降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化的作用，常吃枸杞對於心腦血管疾病有預防以及輔助治療的作用。