父母必讀-如何應對孩子怕黑不敢睡覺？

幼小的孩子，會害怕黑暗，這是一種本能的恐懼。不少孩子在獨睡訓練期會在半夜醒來跑進爸媽房間尋找安慰，也有一些孩子一到睡覺時間就喊著不要關燈，要一直有燈光才能夠睡著。

知乎有網友說怕黑也分孩子，他家的孩子6個月，在晚上睡醒之後，會玩小皮球、吮手指、練習翻身，但不哭不鬧不害怕。所以，有專家說怕黑並不是與生俱來的，孩子一般在3~4歲時怕黑，長大以後也或許會一直怕黑。小孩害怕的是未知，因為黑暗之中視覺會變得無效，孩子無法從四周獲取信息，因而產生害怕的心理。

有文章說，孩子怕黑，是因為他們通過電視或者大人的故事等把黑暗和不好的事物聯繫起來，並且他們本身想象力豐富，又容易把想象的事物當真。這個理論，並沒有提及是多大的孩子會產生這樣的聯繫，可能對父母的指導意義不那麼大。

如果孩子真的怕黑，不敢睡覺，父母該如何應對呢？

001 理解孩子，不要責怪孩子

如小編一直以來的觀點，孩子做什麼事情都是有理由的，父母第一時間要做到的是理解孩子，然後才可以針對性地想辦法解決問題。

在孩子害怕的時候，父母不要批評或者責怪孩子，要第一時間給予孩子鼓勵，適當地忽略孩子的怕黑情緒。如果家長擺出黑暗不可怕的態度，並多和孩子一起待在黑暗的房間，或者在特定時候為鼓勵孩子而帶頭去黑房間拿東西，用實際行動向孩子表明黑暗沒想象中那麼可怕。

這個時候，父母不能對孩子害怕的東西過於謹慎和在意。父母的緊張和在意，會傳遞給孩子一個信息，那就是黑暗是很嚴重的大事。一旦孩子接收到類似信號，ta就會變得大驚小怪，更不敢接觸黑暗的東西了。

002 弄清楚孩子害怕什麼

孩子怕黑，到底是為什麼呢？是因為在某個場景下自己獨自呆在了小黑屋，還是打雷閃電引起，亦或是因為白天聽到了什麼恐怖故事？這些原因，都需要父母認真地和孩子慢慢溝通，才能夠揭曉答案。

小的孩子可能是害怕打雷閃電，這個時候需要父母跟他們解釋這種自然現象。雷電是一種自然放電現象，多出現在夏天。這種時候，要求父母能夠耐心地陪伴在孩子身邊，在孩子變大的過程中跟他講述雷電的簡單原理，讓孩子不在害怕雷電的出現。

而被關小黑屋，這種事情有時是一不小心，有時候是大人有意而為之。不管是哪種，你都需要抱抱ta，讓ta有一個可以宣洩的地方，從而對幼兒園產生更好更多的想法。

003 臨睡前陪孩子玩耍

營造一個好的睡前氣氛，可以有效地幫助孩子克服怕黑的心理。

父母可以給孩子閱讀一個溫馨的睡前故事，或者滿足孩子的願望讓他在紙上寫寫畫畫，或者睡前陪著他一起躺十分鐘。類似的事情，目的都是為了讓孩子睡前保持愉快的心情，這樣能夠轉移他們害怕黑暗的注意力。

當然，為了不讓孩子因為過度興奮而睡不著，盡量避免孩子在睡前做興奮的遊戲或吵鬧，也不能吃得過飽。

004 在黑暗中尋找樂趣

父母可以嘗試在晚上帶孩子外出散步，讓孩子適應黑暗燈光下的行動感覺。在晴朗的天氣，父母可以和孩子一起抬頭仰望星空，一起數星星看月亮，讓他們感受晚上的樂趣所在。經常在黑暗中玩耍，孩子會逐漸忘記黑暗的可怕，對黑暗熟悉起來。

建議父母平時多跟孩子交流，講些獨自睡覺的好處，可以在他睡覺前在他身邊多給他講些勵志成長的故事。給他開開房門，慢慢就會習慣的。