教您如何健脾養胃

現代社會工作和生活節奏加快，壓力大，人們飲食不規律，常常暴飲暴食，導致各種胃部疾病的發作 ，而這些因素也會造成「脾虛」，出現胃脹痛、食慾差、便溏、疲倦乏力等癥狀。很多人只是注意到了胃部的表現，其實脾胃都要「三分治七分養」。研究表明；刺激人體穴位可以心氣活血，達到健脾養胃的效果。

基礎治療；中脘 脾俞

隨症加灸；食積腹痛，加灸足三里，食欲不振，加灸胃俞；腹滿脹痛，加灸建里。

脾俞穴；健脾和胃、利濕升清

脾俞穴位於背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

點燃艾條，對準穴位進行艾灸，每次艾灸10到15分鐘，至局部皮膚潮紅為止。

中脘穴；健脾化濕、促消化 中脘穴位於上腹部，臍中上4寸。

點燃艾條，對準穴位進行艾灸，每次艾灸10到15分鐘，至局部皮膚潮紅為止。