女性幾歲絕經才算正常？身體出現5種變化，說明即將絕經！

月經是女性的標誌，一個沒有月經的女人，她的一生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。

提到月經女性們都會覺得很麻煩，然而可別小看她，它對於女性而言還是很重要的。因為一旦有一天，月經不來了，那將是女性一生里，身體重要的改變節點。

當女人到了一定的歲數之後就會絕經，對此有人問女性幾歲絕經才算正常呢？女人絕經前又有哪些徵兆呢？

根據資料顯示，我國超過80%的女性，絕經年齡是在44到54歲之間。也就是說，女性年過40之後，就要開始注意身體的變化了。日常比較注重身體健康，用心呵護自己的女性，有些絕經年齡會推遲到55歲之後。

女性絕經年齡和外部環境、飲食習慣、氣候以及生活方式都有密切關係，如歐美女性的平均絕經年齡為52歲，非洲女性絕經年齡就在47歲左右。

說完絕經的平均年齡，那麼說說月經量減少的表現又是什麼呢？

我們粗略的用衛生巾的使用數量來說明：如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

下面告訴大家幾點絕經前的癥狀，40歲以後的女性，可以根據癥狀來自查一下：

絕經表現1：月經開始搗亂

經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經周期紊亂就需要多加註意了。

絕經表現2：骨質疏鬆明顯

雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。

絕經表現3：情緒波動明顯

絕經后的女性情緒容易激動易怒，或是抑鬱多疑，總之就是無法控制自己的情緒，顯得很不理智。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

絕經表現4：生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺，出現乾澀現象，彈性減退。

絕經表現5：身體發生潮熱的跡象

潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

絕經是每個女性成長過程中必須經歷的過程，在這個過程中，可以通過合理的飲食，對身體進行一定的調理，減少因為絕經帶來的身體不適。

1、女性絕經后胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入。

2、豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養物質纖維素等易於被人體吸收利用，是可以食用的。