最簡單的瘦身

最近，看到很多瘦身的文章，教大家一些瘦身的動作，有在健身房的，有在家裡的，不管在哪裡，這些動作是可以幫助我們瘦身的，短期是可以瘦下來的，但是更重要的必須堅持才能保持這種瘦的狀態，那需要什麼呢，就要7天7天一個要求來執行，把瘦身當成工作生活的一部分，就能保持完美的身材，我們組織了一個大家共同堅持養成習慣的群，在群里大家互相鼓勵，互相監督。