女人要喝的補血養顏粥，氣色紅潤有光澤！

女人要對自己好一點，偶爾煲煲粥，調理身體。粥品是健康營養的食物，味道香甜可口，做法也很簡單，只需要付出時間等待，香糯可口的粥一定會給你味覺上的享受。這幾道粥品都具有美容養顏，抗衰老的功效，女人們應該多煲來食用。

1、紫米葡萄粥

食材：紫米、葡萄乾、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米

做法：

1.將所有的原材料清洗乾淨

2.將洗乾淨的原材料放入電飯煲中

3.加入原料1.5--2倍的水，開啟煮粥模式

4.然後就等待粥自動煮好，可以食用預約功能

5.煮好的粥盛入碗中，再配上小菜或者水果非常美味

2、蓮子百合養顏粥

食材：紅棗、蓮子、干百合、米

做法：

1.紅棗去核切碎，蓮子去芯，干百合洗凈

2.把所有的材料放到清水中浸泡三小時以上

3.把材料煮20—30分鐘出味後放入米煮熟即可

3、祛痘養顏薏米粥

食材：薏米50克、大米50克

做法：

1.將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個小時

2.鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米

3.將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，改成中火煮

4.大約半個小時左右，兩種米都熟透了即可

4、鴨梨銀耳潤肺粥

食材：鴨梨1隻、銀耳1個、百合1把、紅棗1把、杞子10粒、冰糖1小塊

做法：

1.將鴨梨清洗乾淨，連皮切成小粒

2.銀耳泡水后洗凈，然後瀝干，切小塊

3.紅棗、百合、杞子清洗乾淨

4.所有材料放入電壓鍋內，壓上15分鐘，解壓后即可

5、南瓜銀耳小米粥

食材：南瓜、銀耳、紅棗、小米

做法：

1.銀耳提前用清水泡發半小時，洗凈後去黃蒂，摘成小朵

2.南瓜去皮去瓢，切成一厘米見方的塊

3.將小米，紅棗洗凈后，與銀耳、南瓜一起放進鍋中

4.再加適量冰糖，大火燒開後轉小火少至銀耳軟糯即可

6、枇杷銀耳羹

食材：枇杷2個、銀耳20克、冰糖適量

做法：

1.把銀耳泡軟后，剪去黃硬的根部且把銀耳花瓣清洗乾淨

2.換上清水重新泡，直到完全泡發

3.第二次泡發的銀耳水不要倒掉，取其中水100毫升和銀耳一同裝進碗里

4.上籠蒸至銀耳粘滑熟透，取出待用

5.枇杷去皮和核，切成小丁，鍋中加200毫升清水

6.下蒸好的銀耳喝冰糖，小火燒沸后再放入枇杷肉丁，攪拌均即可

7.熬好後放到冰箱冰鎮后口感會更好

7、養顏薏米湯

食材：薏米30g、西洋參10g、大紅棗3顆、燕麥片、蜂蜜

做法：

1.薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈

2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水

3.大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片

4.繼續煮5分鐘，降溫后調入適量蜂蜜即可食用