早晨第一口水決定健康

喝溫水，可以起到驅寒養胃、促進新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。

喝冷水，可以促進早晨排便，刺激神經起到提神作用，同時還可以補充細胞水和稀釋血液等。

早晨喝涼白開對五髒的影響

1、傷害胃腸道

冷水會導致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。

2、傷脾

長期喝冷水導致寒濕相結合，脾之陽氣受損，出現腹瀉、腹痛，長期有食慾下降、消瘦等現象。

3、傷肺

身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲，都會傷害肺臟，出現肺氣閉塞。

早晨喝溫開水的好處

1、保「胃」秘訣

晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。

2、清潔口腔

溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、促進吸收

晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐。

4、解酒效果佳

醉酒的人喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

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