簡單好吃的水果沙拉,熱量低,減肥吃貨的最愛
水果沙拉熱量高?又想減肥又想吃怎麼辦?
今天就教給大家水果沙拉的新做法!
酸奶水果沙拉!酸奶本身是一種健康飲品,用來拌水果、蔬菜吃更是健康營養,熱量也比沙拉醬低得多。
主料:火龍果 1個、雪梨 1個、獼猴桃 1個
輔料:酸奶 200ml、聖女果 適量
步驟:
1.準備所需食材。(如下圖)
2.火龍果洗乾淨,用刀將其對半切開。
3.火龍果用挖球器,挖出小圓球。挖不幹凈的,用小勺刮乾淨,留火龍果殼備用。(沒有挖球器,可以將火龍果切成小塊)
4.將彌猴桃、雪梨去皮切成小塊,聖女果洗凈切成小塊。
5.將切好的水果放入火龍果殼內。
6.再淋入酸奶即可食用,酸奶水果沙拉大功告成。