女人20歲左右時最好的年齡，肌膚狀態也是最完美的時候，20歲左右總是覺得皮膚衰老是離自己很遙遠的事情?你以為要等到三四十歲才開始抗衰老護理，那就太遲啦！從20歲開始肌膚就已經逐漸失去彈性，慢慢走下坡路了。抗老就是要在肌膚還沒有完全變差的時候開始護理，把肌膚狀態hold住，至少不要再繼續老化下去。

肌膚為什麼會衰老？

作為人體最大屏障器官，肌膚和其他器官一樣，也會隨著時間的推移逐漸衰老。陽光的照射催化，氧氣的氧化以及環境的污染都會讓肌膚衰老，這是非常自然也是很正常的現象。我們使用護膚品或是藉助其他保養手段，再或者從補劑中汲取營養，都只能起到程度不同的抗衰老效果，並不能終止肌膚老化的進程。

肌膚衰老有哪些表現？

肌膚老化的表現有很多，比如角質層體現出的膚色暗沉，光澤度差，或是從真皮層表現出的輪廓鬆弛，細紋皺紋，毛孔呈水滴狀擴張，這些都是肌膚衰老的表現。

抗衰老預防對策

1 、補水防晒是關鍵：選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防晒霜。

2、開始緊膚： 尋找「緊膚」護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

3、避免毛孔粗大： 如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

4、使用清爽型眼霜：眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。

5、 每天吃維生素：維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

6、參加有氧運動：適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

7、 睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。

8、遠離煙酒：吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

保持肌膚狀態，不再繼續老化

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