生果里含有豐厚的元素，吃生果能夠彌補人體所需的各類維生素身分，對人體有很大益處。但是煮過的生果滋補價直也很高，上面來看看各類生果的做法和蒸過之後的成效吧~

蒸蘋果:止瀉排毒易消化

蒸棗:滋補元素豐厚，合適脾胃不容易消化的人

荔枝、馬蹄、火龍果汁糖水：清火去燥

蒸柚子：增加血栓的構成，防備中風

木耳雪梨湯：止咳潤肺

糖水桃子：合適夏日，潤燥活血

肉桂紅酒煮蘋果：養心安神，滋陰潤燥，祛寒去痛

炒紅果（山查）：肥胖症，腹脹腹痛，脾虛久瀉