女人別犯傻吃減肥藥「脂肪」最怕7種食物，每天吃一點慢慢瘦下來

減肥對於大部分女生來說是一輩子的事業，可是偏偏一些易胖體質的女人，就連喝白開水都胖，就算吃減肥藥減下去體重了，可是稍微不留神還是會體重上漲，而且小編不建議大家吃減肥藥，因為是葯三分毒，還是會很傷身體的，今天小編給大家推薦7種食物， 讓大家不用再傻傻吃減肥藥減肥，每天吃一點，慢慢瘦下來，讓大家可以做到安全的減肥！

1、秋葵

秋葵是屬於高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的絕妙減肥食物，有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、葉酸，其中所含有特殊的黏液(果膠、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖)可以減少人體對食物脂肪和膽固醇的吸收，並幫助排除毒素。

2、凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。

3、牛油果

這個外形怪怪，味道怪怪的傢伙們我們都不陌生了，果肉所含的單不飽和脂肪酸可以增加細胞膜的通透性，讓燃燒脂肪的荷爾蒙發揮更大的作用，還可以在一定程度上阻斷「把脂肪儲存起來」指令的傳遞；新陳代謝加速后的另一個好處就是可以保護細胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。

4、蝦肉

蝦含有豐富的蛋白質，並向人體提供豐富的鋅。它們一邊向你的身體提供能量，一邊促進你體內脂肪的燃燒。建議每周吃100克蒸熟的螃蟹，或者白灼蝦，可蘸檸檬汁吃。

5、豆湯

湯水可以非常輕易地填滿你的胃，更容易給你帶來飽足感。尤其是煮豆子的湯，含有大量的纖維和抗性澱粉，可以緩慢地被釋放，成為血液中流動的血糖，因此，可以維持很長時間的飽足感。一碗豆湯只含有150卡路里，而且一旦進入胃部，纖維和水就會給胃部的神經接收器飽足的信號，並且持續很長時間。

6、豆漿

豆漿含有一種名為蛋氨酸的物質，它最擅長的事情就是分解你體內的脂肪。通常那些身體超重和經常感到疲乏懶散的人，血液中都缺乏蛋氨酸。所以，陽光燦爛的早上，自己動手製作一杯新鮮豆漿吧。

7、無花果

無花果有許多神奇的功效，減肥、抗壓、保護心血管健康都是一把好手。無花果同時還是甜食愛好者的終結者。新鮮的無花果有一種濃郁的清甜味道，但是因為它豐富的纖維含量，帶來的能量卻很少。相比於曲奇和餅乾，愛吃甜的人還是在饞的時候吃吃無花果吧。