冬天給孩子常喝這3種粥，孩子個頭猛長、少生病！

秋冬雖然是乾燥的季節，但是也是調理身體的好機會。如果給孩子吃一些有營養的粥，不僅利於消化，也可以驅寒暖身，達到增強體質、提高免疫力的作用。畢竟，食補是最安全的方法。這裡給諸位媽媽們介紹一些有利於提高孩子免疫力的粥品。

1、山藥瘦肉粥

很多媽媽反映，孩子一到冬天就咳嗽。這裡推薦大家喝山藥熬制的粥。山藥有健脾胃、補肺氣、益腎精的作用，適合低齡孩子食用。山藥粥有止咳治哮喘的功效，對孩子厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等，也有較好治療效果。

做法：山藥去皮切塊狀，加水、研磨加工成稀糊狀。繼而倒入鍋中煮，為了防止糊鍋底，最好不停攪動，燒開即可。

2、小米紅薯粥

紅薯的營養十分豐富，富含豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素。研究表明，紅薯中的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C居多，對孩子身體大有裨益。其中維生素C能明顯增強孩子對感冒等數種病毒的抵抗力。此外，紅薯里含有豐富的賴氨酸，可以補充大米、麵粉中缺乏的賴氨酸。

做法：紅薯切成小塊，放入鍋中煮沸。

3、蔥白粳米粥

這款粥對小兒風寒感冒有良效。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環。

做法：把蔥白剝掉外皮，沖洗乾淨並切段，生薑切片去皮。大火煮沸粥后，加入蔥白、生薑。最後用小火熬煮成粥，關火前可適量加白糖。