冬季，對高血壓患者來說是個「坎兒」。研究表明，冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱，平均舒張壓比夏季高6毫米汞柱，且氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3毫米汞柱，舒張壓上升0.6毫米汞柱。同時，冬季的血壓波動也明顯大於夏季。

血壓波動性增大帶來的最主要的危險就是併發症發病增多，尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等，會明顯增多。每年冬季颳風降溫時，各醫院急診室卒中患者人滿為患，心肌梗死患者明顯增加，這一現象在北方地區尤為明顯。

在這種氣候寒冷的隆冬季節，如果患者又處於疲勞、緊張、激動的狀態，就會使血壓更高，增加不良後果的發生風險。

高血壓的癥狀有哪些?

頭痛：這是高血壓最常見的一個癥狀，部位多在腦後，同時並伴有噁心、嘔吐感。若頭痛時間長，而且很劇烈，並且噁心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號。

耳鳴：高血壓患者會出現雙耳耳鳴，而且持續時間較長。

頭暈：血壓波動就會造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時表現更明顯。

對於高血壓患者來講，冬季無疑是一場「噩夢」。有相關的醫學研究發現，天氣溫度的變化對於高血壓患者的影響甚大，而且最容易成為被忽視的重要因素之一。人，是一種恆溫動物，如果當溫度超出了所謂健康的範疇，那麼生命活動將會受到損害，甚至危及生命。其中，暴露於極端氣溫可誘發血壓、血液粘稠度等發生顯著變化，尤其是冠心病患者受低溫寒冷的衝擊力最大！

高血壓被認為是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果，一般遺傳因素約佔40%，環境因素約佔60%。環境因素包括飲食、精神應激、過度飲酒、雜訊環境、體重超重或肥胖等。因此，高血壓在藥物治療的同時，改善生活行為方式也非常重要。那要注意些什麼，如何做呢？下面的天然小食材，平時泡水喝，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

柿葉茶葉

柿葉除了含有客觀的氨基酸、蛋白質及多種維生素以外，它還有蘆丁、膽鹼和丹寧，這些元素具有抗癌、降血壓、降血脂活血等多種作用。柿樹葉除含有相當可觀的蛋白質、氨基酸及多種維生素外，還有膽鹼、蘆丁和丹寧，具有抗菌、消炎、活血、降壓、降脂、抗癌作用，特別是它含的維生素C可達1800mg/100g，遠高於常見的水果和蔬菜。它能抗壞血病，防治支氣管炎、防癌、抗癌。

戈寶茶葉

戈寶茶是利用戈寶紅麻鮮葉，採用先進的制茶工藝製作而成的功能養生茶，戈寶茶是生長在新疆北部阿勒泰鹽湖戈壁灘的一種草本植物，極其珍稀。其入葯史已有一千多年，其功效成分黃酮含量是錄入<中華人民共和國藥典>的羅布紅麻0.6%的三倍以上，能剝離血管內腔的脂肪，打通堵塞，並將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。

作為養生目的，常喝能凈血液，軟化血管，解郁安神，提高免疫，延緩衰老。無任何毒副作用。同時還含有金絲桃苷，和五味子和酸棗仁的提取精華配伍，三效合一，調節神經系統、安眠的功效倍增，深受神經衰弱，精神萎靡不振，睡眠質量低群體的喜愛，且不會產生依賴，不傷身體。