刮痧瘦腿，老中醫教你，一周腿圍瘦3cm
老中醫公開的刮痧瘦腿方法近期非常火熱，許多網友都親試有效，它能增加汗腺分泌，促進血液循環，掌握好正確的刮痧瘦腿方法，才能瘦的更有效！
正確選取刮痧板
刮痧瘦腿，那麼刮痧板是不可少的，那刮痧板什麼材質的比較好？什麼形狀的合適呢？第一位是砭石，過砭石分四個等級，黑、紅、灰黃、玄黃、價格差距也很大，黑的紅的就別買了。第二位是水牛角，便宜又實用是刮痧首選的。第三位是玉石。塑料的千萬別要，用塑料的刮痧反而不好，塑料的話都不如用硬幣刮。
形狀的話看你刮什麼部位，背部的話就普通板，寬寬的那種就可。頭部的話就是那種三角板比較合適，面部的用魚型的刮。腿部用魚型或者條形的刮。
刮完痧后的注意事項
在刮完之後，記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧后的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。
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每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。如果刮完後身上出現了小紫點，這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事了，不是每個人都會刮出來的。