法國女人優雅苗條到老的飲食秘密：超級食物，我們也可以吃了
法餐聞名世界，法式甜點華麗誘惑色彩繽紛，法國人每餐都有大量起司和甜食，還有各種高膽固醇的海鮮和醬汁燉煮的肉類，都是每餐必備基本款，更不用說當水喝的紅白葡萄酒。
若要問全世界哪裡的女人最愛吃，除了我們自己，恐怕就是法國人了。但法國女人幾乎個個都身姿窈窕，慵懶迷人，法國女人一句：「我不節食，但我不會胖」，羨煞多少豬豬女孩啊~
都說法國女人不會老，你看她們眼角的皺紋，鬆弛的皮膚，歲月從來沒有對任何人區別對待。之所以說它們不老，最重要的是老去后的她們依舊保留有少女般的身材，很多50多歲的法國女人甚至還能穿上20年前結婚的婚紗。
比如被稱為「法國國寶級」的，美女蘇菲瑪索50歲了還保有少女般的嬌俏和純真。
已經59歲的法國模特伊娜還是擁有曼妙的身材，從容淡定的神情依舊迷人，眼角眉梢都帶著與歲月和解的溫柔。
法國女人的優雅在全世界都是出了名的，而這看著毫不費力的好身材，背後卻有一些飲食的小秘密，比如對於她們來說，吃飯是一件非常有儀式感又非常享受的事情，絕不是為了填飽肚子而已。你很少會見到她們吃飯狼吞虎咽，大多數時候，她們都細嚼慢咽，就著音樂品著紅酒，一頓飯可以吃兩小時。
但最最重要的是法國女人優雅好身材的背後，來源於一個飲食細節，法國女人對食材的要求度高——天然好食材，忠於原料本身，因為天然食材無論對健康或是塑型都很有好處。
熱愛美食的法國人，除了重視食材的天然以外，還注重食物本身的營養價值，因為營養元素高的食物除了蛋白質和碳水化合物，還有許多人體必備的微量元素。要不少人都有在節食和體重反彈間循環的經歷，這其實是因為偏食的影響。
充分攝入這些微量元素，最好的方法就是挑選好食材，大部分法國女人在吃東西的時候都會選擇超級食物作為原料。
聽過Superman, Superwoman, 但你聽過Superfood嗎？所謂的超級食物到底是什麼呢？藜麥？天貝？奇亞籽？亞麻籽？羽衣甘藍？鷹嘴豆？牛油果？這些你都聽說過嗎？它們可是經常出現在各大健康達人，維秘超模的食譜中哦~
很多人都認為超模們是靠著與食物絕緣來保持自己的身材。但要知道「三分靠練、七分靠吃」，在她們的菜單里80%都是蔬菜，並且一定要是有機的、最新鮮的蔬菜。其餘20%一定是超級食品，比如堅果、藍莓、藜麥和牛油果等等。
比如超模kk的午餐里就加了麥片、杏仁和藍莓~
比如吉娘娘在ins上曬出自己的午餐，看上去超級清淡沒什麼營養，但全是超級食物的水煮西藍花、豇豆和胡蘿蔔，飽腹還能補充每日所需要的營養。
所以才能變成「行走的印鈔機」啊~
到底什麼是超級食品？
通常情況下，超級食物泛指營養密度高的物質，超級食品無論是種子，果實還是穀物的營養價值，比如維他命、礦物質、Omega 3脂肪酸、膳食纖維，花青素和多酚類都高於普通食材。在牛津字典中的定義是「對健康有益、非常營養的食物」。
現在市面上很多的保養品都是某種成分特別高，卻忽略了可能帶來的某種營養元素攝入過量的危害。超級食物將能讓我們的營養攝入更加均衡，它能補充身體組織所需的礦物質和微量元素。超級食物尤其適合忙碌的現代人和長期處於亞健康的人們之中。
加拿大高端品牌HONlife的產品原料基本都是超級食品，而且不添加任何食物添加劑，只為了保留食物本身的風味。HON的品牌名源自品牌的理念，H—Healthy（健康），O—Original（源生），N—Natural（天然），HONLife致力於為國人打造有態度的天然健康生活，30年來跨越50個國家，考察成千上萬個品種，只為甄選高品質的原料。
（上圖為HON在全球採集原料的世界地圖）
比如這款風靡歐美的明星鬆餅——斯佩爾特小麥手工早餐鬆餅：
每一塊鬆餅都凝聚了野麥一生的精華；這裡的野麥指的是斯佩爾特小麥，在德國已經有四千年的種植歷史。斯佩爾特小麥與普通小麥的對比（每100g），膳食纖維含量是小麥的10倍，蛋白質含量是小麥的2倍，鐵元素含量是小麥的2倍，鎂元素含量是小麥的2倍。
斯佩爾特小麥是一種超級食品，富含各種蛋白質（能量之源）、膳食纖維（促進消化）、鐵（補血供養）、鋅（增強免疫力）、鎂（調節情緒）、磷（促進鈣吸收）、銅（大腦益友）等。嗯，功效太多，你可能記不住，總之，斯佩耳特小麥就是一個微量元素的大倉庫，什麼都有！近幾年備受歐美高端有機超市青睞。
HON鬆餅裡面所有的成分都是幾乎全是超級食品，亞麻籽、奇亞籽、椰子油和楓糖漿。摒棄傳統工業加工製成品白砂糖的使用，選取被譽為「液體黃金」的加拿大天然楓糖漿替代，楓糖漿富含54種抗自由基物質，是天然的營養佳品，並且熱量比蜂蜜、蔗糖、果糖、白砂糖都低。
HON Life始終堅信食物的力量，you are what you eat，少吃那些過度烘焙、過度添加添加劑的食品，多吃天然的食物。這款純天然野麥胚芽鬆餅所有取材都是天然的，沒有人造黃油，沒有代可可脂，沒有色素，也不含反式脂肪酸，不添加任何食品添加劑！每塊鬆餅都是高纖維、高蛋白、富營養的，每天兩塊鬆餅就可以滿足你早上所需要的營養。
加拿大 HONlife 野麥鬆餅
HONlife加拿大楓糖原液 A級品質
楓糖，是楓樹上的汁液，很珍貴的，40公升的楓糖只能提取1公升楓糖漿。大部分人只知道蜂蜜，但是楓糖的含有54種抗氧化物質，且鈣含量是蜂蜜的20倍，並且楓糖的熱量比蜂蜜還低20%啊！划重點！HONlife的楓糖是A級品質口感清甜潤澤可以直接食用。
他們家的瓶子也非常精緻，是可愛的楓葉的形狀，送人也是極好的~堪稱是集顏值與內涵於一身。
加拿大 HONlife 楓糖原液
加拿大進口HONlife系列堅果
抹茶巴旦木
楓糖碧根果仁
希臘酸奶巴旦木
當香甜可口的巴旦木戀上濃郁香醇的希臘酸奶，剛品嘗時，驚艷於希臘酸奶的醇厚口感，等酸甜在口中化開后，咬到酥脆的巴旦木的果仁，別是一番好享受。這款希臘酸奶巴旦木的酸奶使用的脫脂奶粉，降低脂肪含量，低鹽、低糖、低碳水化合物，怕長肉肉的妹紙可以大膽享用啦。而且，希臘酸奶富含益生菌，有益於保持腸道菌群平衡。看電影、朋友聚會、節日小禮品，統統都可以有。快召喚它們到你的到碗里去~
希臘酸奶藜麥球酥
這款產品也是我最近的心頭好，最近幾乎承包了我所有的下午茶零食，純正濃稠的希臘酸奶包裹著「營養黃金」藜麥，入口五秒便充滿濃郁奶香之氣。
剛品嘗時，驚艷於希臘酸奶的醇厚口感，等酸甜在口中化開后，咬到酥脆的藜麥，細品軟綿，內里酥脆，酸甜口感幻化味蕾之美，這款希臘酸奶使用的脫脂奶粉，降低脂肪含量，低鹽、低糖、低碳水化合物，怕長肉肉的妹紙可以大膽享用啦。而且，希臘酸奶富含益生菌，有益於保持腸道菌群平衡。一起來度過愉悅又飽腹的，追劇、上班、周末、夜半時光吧，嗝~
黑巧克力藜麥球酥
這款跟上面那款很相似，只是外面包裹著的是純黑巧克力，巧克力熱愛者絕對不能錯過的一款健康小零食，可可含量高達64%的黑巧在舌尖融化，觸碰到藜麥的清香，甜味剛好，一種特有的獨特香味在嘴裡蔓延開來，越嚼越香。
黑巧克力無糖巴旦木
這款產品沒有添加任何蔗糖，而是選用麥芽糖作為蔗糖，真正的一款低熱量低脂的健康零食，外面塗層可可含量高達55%的純黑巧克力包裹來自美國飽滿的巴旦木。雖「無糖」，一口咬下去卻香甜四溢，酥脆怡人，口感正好，一顆接一顆真的停不下來！
海鹽巴旦木
馬克納巴旦木具有「巴旦木皇后」之稱，這款鹽焗馬克納巴旦木食用不含反式脂肪酸的非氫化植物油，無人工添加劑、防腐劑、不含膽固醇。