吃飯要吃七成飽，什麼才是七成飽，醫生告訴你

胃腸道手術后，剛開始恢復飲食的時候，不能吃太飽，因為胃腸道還沒有適應，吃太飽可能引起消化不良，嚴重可引起腸梗阻。醫生可能常常會說，少量多餐，每次吃六七成飽就可以了。

對於想減肥，想保持身材的人來說，推薦每餐吃七成飽。既保證基本的能量需求，又不會有多餘的能量，有助於保持身材。

下面我們通過幾張圖片來告訴大家，什麼是七成飽。
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怎麼樣健康的吃

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