6大刮油食物，讓吃胖的你原樣給我瘦回去

對於吃貨來說，最痛苦的事情之一就是減肥期間不能吃那些美味又好看的食物了，這簡直就是道送命題，要和自己心愛的甜點、披薩說再見，整個人都不好了。

所以減肥期間抑制不住怎麼辦？今天我就來介紹一下，這六樣不僅美味利於減肥，還讓你越吃越瘦的食物！

1.蘋果

蘋果可是我們身邊最不起眼又最不可少的水果了。但其實它是水分含量最高又最健康的水果。，不僅有香甜的紅蘋果，還有酸酸的青蘋果，都具有補充維生素，加速消化，防止脂肪積累的神奇效果。所以每天一個蘋果，讓你不僅瘦瘦瘦，還能滿足你的胃。

2.梨

水果中除了蘋果還有一種水果的熱量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填飽肚子的同時避免食入過多的熱量。另外它是一種很好的潤腸通便的水果，當然對減肥也是非常有幫助的。

3.西蘭花

西蘭花不僅是擺盤必備裝飾物，更是刮油的好食物。它其中含有的營養很多，熱量卻比較低。而且西蘭花中的大量維生素C可以幫助身體合成肉鹼，促進脂肪代謝，可是瘦身的好幫手哦。

4.豆腐

豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。

5.蝦仁

蝦仁是屬於白肉類，含有的熱量非常低，但含有大量的蛋白質以及鈣質，能夠為人體補充充足的鈣質，同時有助於人體減肥。在邊減肥的過程中，邊增加營養。

6.牛肉

牛肉不僅味道好，而且脂肪含量低。牛肉中的肌氨酸含量比任何許多食物中的含量都要高，對增長肌肉、增強力量特別有效。因此對於愛運動的女孩子來說，牛肉可以放開吃，還能助你輕鬆練出馬甲線，人魚線！