金牌催乳師這樣做產後媽媽不可能沒奶

隨著二胎新政以及母乳餵養的普及，越來越多的產婦有催乳的需求，催乳師也成為了熱門的職業，成了產後媽媽們的新寵，今天，我們給大家透漏一位資深催乳師的催奶小秘密，這樣做，產後媽不可能沒奶：

1、熱敷乳房

懷孕8個月時開始，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。

2、按摩乳房

按摩能刺激乳房分泌乳汁，產後媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

3、盡量減少奶嘴或安撫奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生「奶嘴依賴」，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭，安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。

4、產後媽多喝湯水、白開水

湯水和水分是乳汁的來源，所以多喝水對產奶有利。所以產後媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水，白開水建議每天8~12杯為準，以保證水分充足。

5、催乳師催奶按摩手法

1）促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2）使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3）加強泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

禁忌：

禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害；擠奶動作重複數次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產婦乳房不適。

6、讓寶寶多多吮吸

促進乳汁分泌的最直接的手段就是讓寶寶多吮吸，寶寶的吸吮刺激能促進催奶素和催產素的分泌，寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。這個步驟是最最重要的。這位催乳師表示，女人都會有奶的，沒奶的只能說明產後媽不夠勤奮，除了多吸，還是多吸！而其他的按摩、熱敷只是輔助手段。

母乳餵養不僅能刺激媽媽體內催產素的釋放，還促進母性行為的發展和母子間親密關係的形成。哺乳時媽媽和寶寶身體之間的親密接觸與交流，使得媽媽和寶寶在身心上都感到合二為一。在寶寶需求得到滿足的同時，媽媽對於愛撫和關懷的需求也得到滿足。

而且當寶寶和焦慮的信號在媽媽體內引起生理反應，媽媽就會感覺到一股馬上要抱起寶寶給他餵奶的衝動，這種及時的反應給母子兩人帶來溫馨的感覺。另外媽媽還可以通過餵奶，更加深刻細緻地了解寶寶的性格和需要，從而更加充分地掌握成功餵養的訣竅。

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