美容，瘦身篇！

我是一個愛漂亮又很懶的女孩子，一直都立志變漂亮，開始總是堅持不了，不過現在我找到了幾種適合懶女孩變漂亮的方法，告訴象我一樣懶懶的又想漂亮的姐妹們！希望大家也和我一樣，越來越漂亮！

瘦身篇：

1、建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖；

2、也不要刻意的節食，因為很難堅持。

3、堅持不了運動減肥的人，千萬不要去嘗試。跑步，瘦身操，健美操，運動器械之類的，堅持不了就反會起負作用。

我有幾個懶人的瘦身秘方，希望對姐妹們有幫助！

1、游泳減肥法

我自己也是個游泳愛好者，雖然游得不怎麼樣，但很喜歡泡在水裡的感覺，有段時間的游泳，不但瘦很多，而且身體也變好了。如果天冷不願意去，天熱大家還是可以試一下。

2、逾珈瘦身法

這個方法適合任何人，逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏。我練的是最高難度的逾珈，一個月之後我雖覺沒瘦，但身體卻舒展了很多。每次練完都很舒服，睡覺也很香，如果有能堅持的姐妹就試試吧，特別是長期坐辦公室的姐妹，對身體很好！

3、苦瓜變漂亮（強烈推薦）

這個我一直在用，也是變瘦皮膚變好的方法。做一下說明：苦瓜洗乾淨去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天２到３根即可；不用控制飲食；如果覺得太苦也可以榨成汁喝，效果一樣，榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢！第一天會很苦，但是習慣就好，吃到第四天就見效，身體會感覺輕鬆很多，臉上的也痘痘會越來越少。聽說苦瓜還能治療好多種疾病，一些減肥藥就是萃取苦瓜精華製成；現在我吃苦瓜就象吃水果一樣！呵呵，並且很便宜，哪都有賣，吃再多都不用害怕！

4、就是每天早上喝一杯水

蜂蜜水，鹽水，醋水都可以，這樣不但排毒排的好，而且也會皮膚好，這個我一直都有堅持！

美容篇：

我不是很贊成用各種的化妝品，畢竟都是化學元素。以前我也注重化妝品，但皮膚感覺不是很好，經過各種嘗試，終於找到了適合自己的方法，所以現在的皮膚變得不一樣啰！

1、酸奶細膚法

喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重複4到6次，待全乾后洗掉，就會看到效果哦！

2、珍珠粉美容法（強烈推薦）

這個效果非常好。做法是：將蛋清與少量珍珠粉少許蜂蜜（如果是乾性皮膚要多加點蜂蜜）均勻攪拌，塗在臉上，等15到20分鐘后洗掉，再塗上保濕產品，看到的效果會很好哦！

3、水果變靚法

我很喜歡吃水果，每天都要吃，所以用身邊的水果塗到臉上或貼在臉上，不但會補充水分而且皮膚會光滑很多。我的皮膚並不適合用黃瓜，不知為什麼一貼上黃瓜就會敏感，所以姐妹們也要慎重選擇哦！我比較推薦葡萄，菠蘿這樣的水果，有興趣的可以適一下！

特別提示：每個人的皮膚都不同，所以一定要選擇適合自己的！

4、潤唇好方法

方法：將保濕效果的潤唇膏塗在嘴唇上，塗厚厚的，然後用一塊保鮮膜貼在唇上，20到30分鐘之後拿掉，然後再塗上一層保濕潤唇膏。第二天就會看到變化喲！

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