不是迷信風水！讓你變胖的很可能是你的家居！

發胖這回事，除了飲食、運動、疾病等原因引起，還有什麼呢？

美國《老房子》雜誌刊文指出， 很多家居裝飾方式也可能潛移默化地使你身體發胖。

電腦、電視放卧室

與每晚睡7—8小時的人相比，每晚只睡5小時的人更容易發胖。

美國斯坦福大學一項研究發現，睡眠不足會導致飢餓激素（食慾刺激素）水平升高，使瘦素（控制食慾的激素）水平降低。

避免將電腦、智能手機等電子設備帶入卧室，不要在卧室看電視，以免影響睡眠。

餐廳or廚房裝成暖色調

美國彩通顏色研究所研究發現：

紅色可能讓人心跳加快，黃色會增加能量和快樂感，所以紅色和黃色會增強食慾。

So，如果你的廚房或餐廳等房間牆壁刷成紅、橙or黃色等暖色調，胃口就會在不知不覺中被打開，無意之中吃得更多。

座椅、沙發擺太多

2005年美國梅奧診所一項以偏瘦和微胖人群為對象的研究發現，肥胖者每天至少會多坐150分鐘。

家中客廳應該舒適，但如果花了太多時間坐在沙發上看電視則不利身體健康。除了要適度擺放沙發、椅子等，還要相應準備些啞鈴或拉力帶等器械，隨時運動。

冰箱放在廚房裡

美國布萊恩·萬辛克博士的一項研究發現，白天經常進出廚房的人比不進廚房的人進食量增加15%。所以冰箱放在廚房裡，會無形中增加你進出廚房的次數，更容易受到美食誘惑而貪嘴。

沒有食品儲藏櫃

不用食物儲藏櫃，就會將食物隨意擺放在茶几、桌面上，隨時都能看到。

吃第一眼看到的食物比吃第五眼才看到的食物的幾率高三倍。容易讓你變胖的食品應該擺放在食物櫥櫃的較上層或放在不容易看到的地方。

習慣使用大碗盤

布萊恩·萬辛克博士研究還發現，餐具尺寸大小與食物進食量之間呈正比。

與用12英寸（約合30厘米）的餐盤相比，用10英寸（約合25厘米）的餐盤吃飯可少吃22%的食物。

因此，買餐具也要選購尺寸適宜的。

餐廳、廚房燈光暗

美國加州大學一項研究發現，置身燈光較昏暗的房間，人們會吃得更多。

正因如此，一些餐館才會將燈光亮度調低，以增進人們的食慾。家中廚房明亮些不僅更方便準備飯菜，而且有助於減少吃零食的機會。但燈光也不宜過亮，否則容易導致過快進食和過量飲食。

窗帘很薄

美國俄亥俄州立大學一項動物實驗發現，睡眠時暴露在光線下的小鼠比黑暗中的小鼠體重增長快50%，即使兩者攝入的卡路里相同。研究人員稱，這是因為燈光會擾亂人體生物鐘，影響新陳代謝。

所以說，卧室窗帘太薄肥胖幾率較高。