吃火鍋不發胖？吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量！

吃火鍋不發胖？吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量！！

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

中醫+中藥+美容+養生+草藥

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

中醫+中藥+美容+養生+草藥

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

中醫+中藥+美容+養生+草藥

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

火鍋最好少點這三類菜品

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

中醫+中藥+美容+養生+草藥

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

中醫+中藥+美容+養生+草藥

——吃次火鍋 = 十碗白米飯的熱量

結束小知識：【全天養胃時間表】①7:00喝溫開水，濕潤口腔食管，促進胃腸蠕動；②7:30吃早餐，攝入穀類、奶類、豆製品、蔬果，速度不宜過快；③10:00起身走走，促進早餐消化；④11:30午餐補蛋白，如瘦肉、魚類等；⑤13:00打個盹兒，促進胃腸道血液循環；⑥17:30晚餐宜清淡，七分飽好；⑦19:00散步，忌劇烈運動。