吃貨們！過年必吃的8種「刮油」水果——讓你越吃越瘦

馬上要到「春節」了，面對各種美食的誘惑，辛辛苦苦減了一年的肥，身上的肉肉又要回來啦！別擔心，小編給大家推薦一些強力的「刮油」水果。吃貨們，為了過完年還能見人，吃點它們在戰鬥吧！

「葡萄柚」中的酶能影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，所以常被用於減 肥食譜中。不過體質較弱的人，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止空腹胃酸引發胃痛。

「蘋果」中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒，能促進身體消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖。

「橙子」纖維和維生素C多，熱量低，橙高纖維素可有助於排便，可以排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃，而且還可以美白皮膚哦。

「奇異果」被稱為維C之王，熱量低、糖量低、脂肪含量低而且食物纖維含量豐富。中醫認為，奇異果是輔治肥胖症的果類。

「香蕉」對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

「火龍果」是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效的排毒和瘦身，火龍果含有豐富維生素：可以美白皮膚，減肥、降低血糖、潤腸等作用。因此深受減肥中人的喜愛。火龍果對防治便秘也很有效果。而紅心火龍果口感要比白心火龍果好些，其營養價值也勝一籌。

梨中含有多種豐富的維生素，吃水梨不僅可以增加人們的飽腹感，還可以滿足減肥的目的。一個水梨含有的熱量僅50卡路里。

「菠蘿」消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化。