靜醫生備孕：45歲高齡備孕成功經驗

一般女性在35歲之後就算是高齡產婦了，45歲已經算是超級高齡了，那麼45歲的女性該如何備孕呢?好孕小天使為大家介紹了45歲高齡備孕成功經驗，希望能對您有所幫助!

1、45歲高齡備孕成功經驗：孕前檢查

高齡女性懷孕前夫妻雙方都要到醫院進行一次全面的身體檢查，先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導致胚胎髮育畸形，或是出生之後胎兒出現疾病，這些情況一旦發生，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。女性年齡越大，患上婦科疾病的幾率也就越高，除了身體各項常規檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。在檢查中，夫妻雙方中的任何一方有明顯疾病都不宜馬上懷孕，需等病情緩解或痊癒並休養一段時間之後，再進行備孕。

2、45歲高齡備孕成功經驗：減少高齡生理上的劣勢

因為高齡會帶來卵子的老化、染色體的畸變、染色體不分離、卵子發育不良以及基因的突變等等，因此這些都是首要解決和預防的問題。這時高齡女性應該先應對年齡對生育的劣勢，而通常要做的就是需要把生理周期調理好、提高性愛的頻率，把較長的月經周期縮短至接近28天左右，這樣能夠增加卵巢的活性與代謝的能力，可以通過生理激素與卵泡監測，並對發育不良的卵泡進行綜合的微調。

3、45歲高齡備孕成功經驗：遠離不良的環境

1. 太吵、太擁擠的空間都不適宜。

2.放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

3.不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣葯，都不可隨意使用。

4. 遠離傳染病病人。麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。 4 45歲高齡備孕成功經驗：積極鍛煉身體高齡女性無論從身體素質，還是卵子質量上，都已經大不如從前，更應該積極鍛煉身體。45歲的劉若英在孕期還堅持練瑜伽，這也提醒我們，一定要從備孕時就積極鍛煉身體，提高身體機能。無論是慢跑還是瑜伽都是不錯的選擇哦。

5、45歲高齡備孕成功經驗：調理內分泌

高齡女性普遍的健康問題就是內分泌失調，而這恰恰是引起不孕的和重要原因，所以一定要認真對待。保持良好的作息規律，養成健康的飲食習慣，避免精神緊張壓抑都有助於調理內分泌。如果自己調理不好還可以看老中醫，通過中醫調理身體。

6、45歲高齡備孕成功經驗：作息規律

備孕期間儘可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質為懷孕打下堅實的基礎。

7、45歲高齡備孕成功經驗：注意孕前飲食

備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至於影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫藥、葯膳飲食調理身體，尤其是調理卵巢功能、補氣血，更利受孕。

8、45歲高齡備孕成功經驗： 情緒穩定

在國外有媒體報道，由快樂、抑鬱以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過於焦慮。

9、45歲高齡備孕成功經驗：監控排卵

為提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，了解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。

10、健康小貼士

45歲高齡備孕成功經驗這篇文章就為大家介紹到這裡，其實45歲懷孕也沒有大家想的那麼難，像很多明星，比如林青霞、劉若英、伊能靜都是在45歲左右懷的孕，所以大家不要給自己太大的心理壓力哦!