婚姻的決裂，對於孩子無疑是無休止的傷害。孩了的生活也存在一部分的陰影。因此離婚夫婦做到的，只能給孩子的傷害降到最小。

提醒孩子你們永遠愛他。

最好能和你的配偶一起向孩子公布你們離婚的消息，真誠並簡潔地說出這個消息，跳過那些不好的細節，可以對孩子這樣說：「爸爸媽媽很難一起相處，所以我們認為最好不要生活在一起了。」確保你的孩子理解離婚只是大人之間的事，請提醒你的孩子，他並不是你們離婚的原因。

把消息告訴身邊的人。

離婚後的父母，請將你們離婚的消息告訴孩子的老師、鄰居以及社區服務人員。他們能幫助你觀察你的孩子，並隨時告訴你，涉及你孩子的任何事情。

保持孩子的常規生活。

得知父母離婚的消息，你的孩子可能會對具體的事情最感興趣。我將住在哪裡?我需要換學校嗎?誰會帶我去參加游泳課?離婚後，試著儘可能地保持孩子的常規生活。

鼓勵孩子表達他的感受。

父母離婚，孩子會出現心理壓力，例如，小一點的孩子會出現尿床，大一點的可能會變得壓抑或沉默寡言。和父母一方離別的焦慮會影響到孩子，但是他們可能不會口頭表達，因此，請幫助你的孩子將他的情感用文字表達出來，並鼓他儘可能與你分享他的感受。

不要讓你的孩子加入鬥爭。

在孩子面前不要說你配偶的壞話，也不要當著孩子面前爭論或討論他的撫養問題，更加不要迫使你的孩子選擇其立場，例如不要問孩子「你是跟著爸爸還是跟著媽媽?」、「你覺得是爸爸的錯還是媽媽的錯?」等。

請把孩子放在首位。

在解決孩子監護問題及其他細節的問題時，請把孩子放在首位。持續很久的監護權之戰，對你孩子的心理將產生嚴重的影響。離婚後雙方也需要保持友好的關係。

諮詢師（小編）介紹

周先鋒：國家婚姻家庭諮詢師，資深婚禮主持人。長期致力於婚姻家庭的研究與探索，專業從事婚姻療愈、戀愛、夫妻關係調適、親子教育、老年關懷等與幸福家庭有關的工作。