8款好喝瘦身果汁 養顏美容又減肥

蔬菜水果含有豐富的維生素，可補充人體所需要的維生素。蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。愛美的MM要多吃蔬菜水果，讓自己皮膚白白的、嫩嫩的，並且還有瘦身的作用。減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要吃減肥藥，只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。所以小編隆重介紹下面幾款果汁，每天喝一杯，讓你輕鬆擁有好皮膚、好身材。

美白青果汁

原料：獼猴桃3個，蘋果1個．薄荷葉3片。

製法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中．加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

點評：前幾年的蘋果減肥餐風靡一時，讓大家都了解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠，幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯「美白青果汁」可以輕鬆瘦身，並且還能美白啊！愛美的MM可以多喝。

輕塑果飲

原料：藍莓、烏莓、黑樹莓、青莓、魔芋粉、水

製法：比較可惜的是這由現代高科技合成的果飲，我們自己沒有辦法製作

點評：最近國內發布了一款全新的果飲輕塑，完全基於水果合成，像藍莓、青梅等等。輕塑果飲本身具有塑身輕體的效果，被李丹妮自己稱為「可以喝的瑜伽」。本月4號下午，李丹妮的輕塑與京東眾籌在北京召開了新品發布會，推出了「萬壕計劃」。早前國內最多的是與綠茶有關的飲料，輕塑的發布讓我們看到一個全新的健康果飲也可以做得高端。傳統飲料品牌主要還是走正常電視媒體或報紙媒體這些傳統媒體，但隨著微信的普及，有一種全新的商業模式也就是微商也開始普及起來。通過微信朋友圈及微信群的方式達到讓飲料品牌快速傳播的效果。而輕塑與京東合作的天使合伙人計劃就是要利用眾籌這一方式來召集品牌微商的執行者。只有品牌微商才能改變目前微商雜亂的現狀，相比較傳統飲料品牌，顯然輕塑與京東的人生走在了前面。輕塑與京東眾籌合作的「萬壕計劃」其實就是輕塑在京東正式開啟眾籌，尋找一萬名天使合伙人，而這一萬名合伙人每人只需投資一萬元，即可獲得價值一萬八千元的輕塑纖體果飲；然後是連續五年，每年再獲贈市值一萬元的輕塑產品。輕塑萬壕計劃將每年投入千萬元級別的品牌及產品傳播投入，全力扶持旗下微商。打造品牌微商是輕塑這一次重中之重，而「萬壕計劃」也將於本月十號在京東正式開啟眾籌。果飲採用了眾籌加微商可以說是目前市場的一個全新的方向。本身飲料就有一定的全民普及性，而走健康路線的輕塑也被人稱為未來飲料的發展方向。

養心果汁

原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。

製法：1、將梨和蘋果分別洗凈．去皮及核．切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

點評：蘋果的好處實在太多了，除了以上的好處外，蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫，增加飽腹感。所以我推薦多一款美容瘦身的「養心果汁」，這種果汁卡路里很低，平時也可以多喝。

清熱果汁

原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷開水適量。

製法：1、將柚子、橘子分別去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中．加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

點評：柚子的熱量低是公認的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化，促進營養物質的吸收。並且它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們，讓你消除疲勞的同時也瘦身。

番茄蜜汁

原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙．冰塊適量。

製法：1、將西紅柿去蒂、洗凈．切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

點評：番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收，並且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯「番茄蜜汁」，味道不錯的。

獼猴桃檸檬汁

原料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

製法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

點評：據外國的研究測試，獼猴桃是很有營養物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維，所以是一種低脂水果，對減肥美容很有功效。想減肥的MM們，可以多喝「獼猴桃檸檬汁」。

三果香汁

原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。

製法：1、將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用。2、將香蕉去皮，切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻．即可倒入杯中。

點評：香蕉是治療便秘的說過，便便出不來的女生可以喝杯「三果香汁」，可以有效的解決這個問題。香蕉糖分雖然比較高，但是消化也快，可以很好地幫助人補充體力。所以不會讓熱量積累在體內，所以別以為香蕉甜就以為不利於瘦身啊！

紅參菠蘿木瓜汁

原料：菠蘿1／3個．木瓜1／4個，胡蘿蔔、1根，檸檬1／2個，冰塊適量。

製法：1、將菠蘿去皮．切成小塊；胡蘿蔔、洗凈、去皮，切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗凈，切成小瓣．再去皮及核，取出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁．再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。

點評：菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質，飯後喝杯「紅參菠蘿木瓜汁」，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累。愛吃菠蘿的人可以多喝這種瘦身果汁

奇異果果汁

材料：紐西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

製法：1.將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。2.小西紅柿洗乾淨后，用小刀在皮上划十字，接著放入滾水中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。3.取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料，拌勻后就可以盛盤了。

點評：奇異果有多種功效，防止便秘、美容、幫助消化、瘦身等。著中國水果一年四季都有，愛吃的MM可以經常吃得到。不妨多吃啊！