男人體內濕氣重的危害有哪些

身體濕氣過重，對男性的危害是很大的，容易引起肥胖，導致消化不良，出現大便不易成形，還容易誘發一些慢性疾病，對於男性生殖系統的危害也比較大，比較嚴重的甚至導致男性出現陽痿的癥狀，濕氣較重還會引起失眠，睡不著覺，引起腰酸腿疼，甚至誘發一些關節炎的問題。

1、男人身體內濕氣比較重，那麼很可能會患上濕疹，特別是生殖器濕疹是比較常見的，到了梅雨季節，男性必須要預防睾丸濕疹，患上睾丸濕疹之後瘙癢難受，對於男性的身體造成了極大的傷害，嚴重的甚至會導致男性陽痿。

2、男人體內濕氣太重了，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。大便不成形，甚至會粘在馬桶上面很難衝下去，這就是體內有濕氣的表現，會造成腸胃不舒服，大便的時候里急后重，整個人都會很沒有精神，必須要及時治療，情況才能慢慢好轉。

3、男人如果體內濕氣比較重的話，會造成內分泌失調，晚上的時候容易失眠，睡不著覺，有的朋友還會腰酸背痛，上班的時候沒有精神，無法投入到工作中去。

4、男性體內濕氣太大了，臉上就容易長痘痘，皮膚容易水腫，所以適當的祛濕很重要。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

薏米紅豆粥最去濕氣，薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。加入適量白糖，冷卻后食用。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。