這3種食物是血液垃圾的剋星！30歲以後再不吃，吃虧的就是你！

隨著年齡的增加，血液中的「垃圾」也會慢慢出現，如果不及時處理，對我們的身體健康會帶來很大影響。哪些食物可以做「清道夫」，幫助我們清理血液中的「垃圾」呢。

1、青椒【防止血液凝固】

青椒辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調味料。做菜的什麼都可以放一點青椒，可以提味的。青椒很好幾種顏色，綠色、紅色的都有。青椒含有豐富的維生素C，適合高血壓高血脂的人群食用。

辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

2、獼猴桃【血管柔韌利器】

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

3、裙帶菜【血液排毒好幫手】

裙帶菜含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有減肥、美容、排毒、防癌的神奇作用，還能夠降低血壓和增強血管組織的作用。

裙帶菜同時被稱為聰明菜、美容菜、健康菜、綠色海參的裙帶菜，是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。

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