男性保健 男性腎虛的幾個癥狀

生活中、電視廣告中經常聽到關於男人腎虛的廣告，甚至還有人認為十個男人九個會有腎虛的問題。那麼事實真是如此嗎？男人腎虛會有著什麼樣的表現呢？男人腎虛又會有哪些癥狀呢？

癥狀一：性生活不和諧

腎虛的男人多伴會有性生活方面的困擾，比如性慾低下、性功能障礙、性生活質量差等等問題。值得一提的，並不是所有性功能障礙都是由腎虛引起的，腎虛的男人也並不一定會有性功能障礙。因此日常如果出現性生活不主諧的話，切記盲目補腎。

癥狀二：失眠多夢，睡眠質量差

中醫認為腎為人之根本，也就是說腎臟是人體最為重要的器官，如果男人出現腎虛的話，就會影響到其它臟器的正常功能，其最為主要的表現就是睡眠質量差，失眠多夢，可能少部分人還會有明顯的其它病變。事實上，腎虛會影響人的睡眠質量，而睡眠質量差，又會加重腎虛，因此可以說這是一個惡性循環，需要發現。

癥狀三：怕冷

在很多人的印象男人應該都是具有溫暖的胸懷的，事實上也的確如此，中醫認為男人屬陽，陽氣升發，所以健康的男人一般體溫會相應的比女性高一些。而如果一個男人表現出怕冷，四腳冰冷的話，那麼十有八九是腎陽虛了。

癥狀四：夜間多尿

正常情況下，男人在入睡之後是很少會有尿意的，就算有尿意最多也只有一兩次，但是如果入睡后頻繁有尿意，而睡前又沒有刻意補充水份的話，那麼這種情況就屬於「夜間多尿」了，其和腎虛有很大的關係。建議這類男人要多注意溫腎扶陽之根本，多注意鞏固腎氣。

癥狀五：腰痛

除了外傷和頸椎病以外的腰痛，多數情況下和腎虛有著很大的關係。比如說外病體虛，或者疲勞過度，壓力過大等等都有可能引起腎虛，當然了腎虛是可以分為先天性的和後天性的。並不一定所有的腎虛都有腰痛有關，也並不是所有的腰痛都是由腎虛引起的，但是建議有腰痛問題之人，一定要多吃一些扶腎固本的食物，比如枸杞子、山藥等。

癥狀六：少白頭

年紀輕輕的，就一頭白髮，或者容易脫髮等等都和腎虛有一定的關係。

癥狀七：耳鳴

中醫認為「腎藏精生髓，髓聚而為腦」所以如果一個人腎虛的話，就不能保證腦部活動所需要的氧份，自然就有可能直接引起頭暈耳鳴等癥狀。

癥狀八：哮喘

中醫認為腎臟本身就具有「納氣」的作用，而如果腎氣不足，就會使人感覺呼吸困難，特別是在運動過程中，可能沒走幾步就氣喘息息。尤見於一些不長運動的小胖子，更會有這方面的問題。

腎虛對人體的影響是方方面面的，同時由於個體的差異，可能一些人會出現以上提到的一種或者幾種癥狀，而有一些人卻更為嚴重，同時出現幾種併發症。因此提醒一下，只要有以上提到的這些癥狀的其中一種，就要多注意滋陰補腎了。