這個穴位拍一拍，緩解眼部不適！

「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」

民間有句話叫做：四十七八，兩眼花花。大家都知道很多上了年紀的人看近處都會有困難，嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感，其實這就是通常所說的老花眼。

可別小看了老花眼，它給我們的生活造成的困擾還真不少。

老花的困擾

影響生活：眼疲勞、視物模糊

老花眼為正在工作崗位，擔當重任的中年人帶來無盡煩惱，眼酸、眼痛、眼乾澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞。

人到中年，正是風華正茂，大顯身手的時候。卻因老花眼而感到眼睛經常疲勞，做事力不從心。老花眼如沒能及時治療，便會越來越嚴重。

引發其他併發症

老花眼會導致視物不清、眼疲勞、眼乾澀、睡眠質量低、精力不濟、噁心頭痛等癥狀。

許多人都把它看成是一種正常現象，忽略了對老花眼的有效治療，而造成中老年眾多疾病的發生。

如：眼部疾病惡化導致白內障、青光眼、視網膜黃斑病變等；臟腑功能衰退導致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發生。

那麼我們該如何預防、改善老花眼呢？

中醫有妙招，那就是每天拍打1分鐘頭上的「不老穴」，眼睛不花用到老。

按一按 緩解眼睛疲勞

其實老花眼跟五臟六腑的自然衰老也有關，臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。

承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散，當承光穴受到刺激，會使氣血進入眼部，緩解眼部不適。

承光穴位置：位於人體的頭部，當前髮際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。

做法

① 以中指與鼻靠齊，四指併攏，往上插入頭髮中。

② 中指根部頂住前髮際時，小指尖、食指第一指節所對應的部位，就是兩邊的承光穴。

③ 先搓熱兩手，以兩手心對準兩側承光，按一定節奏拍擊。

④ 節奏以連續2次或3次為宜，持續1～2分鐘。

每天堅持輕拍承光穴，我們會感覺眼睛有舒適感。

互 動

小夥伴們還有其他緩解眼睛疲勞的方法嗎？

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