濕氣重吃這些瓜果，吃得越多濕氣越重，不要再吃了！

中醫在我們中國可以說是國粹，是一種傳統文化，可是它現在已經開始沒落了。因為與西醫比較起來，固然它是治標又治本，不像西醫一樣僅僅是治標，但由於它的治療時間太長了，因此現在西醫開始盛行一時，而中醫卻是逐漸沒落了，甚至很多人都開始不相信中醫的療效。但不可否認的是，當國外許多醫學專家還不知道什麼是濕氣的時候，中醫早在千年前就已經提出了，甚至還具體講述了濕氣的癥狀，以及祛濕的方法。

當早晨起床，看到鏡子裡面的你，突然感覺自己的狀態不太好，這是什麼狀況呢？昨晚睡得不好？還是自己太累了？還是生病了？摸摸頭，也不燙啊，為什麼就是感覺四肢無力，提不起精神呢？這時不妨重視一下，是不是有濕氣了，濕氣重，就會導致上面所介紹的這些癥狀。然而這些只不過是起始的病徵而已。

濕氣重通常是由於脾胃出了問題，因此當濕氣來臨的同時，必須要注意不能吃生冷油膩的食品，還有不要通宵，多吃一些清淡的食品為宜。要想身體健康，就要先祛濕，要祛濕，就要先養好自己的脾胃，所以我們要盡量的多了解一下哪些食物可以多吃，哪些食物要盡量少吃。

這裡簡便講述一下濕氣重不能吃的瓜果，吃這些瓜果會加劇濕氣哦，請盡量少吃。

1、芒果

2、榴槤

3、西瓜

4、菠蘿

有濕氣是絕對不能吃這些的，在重視這些前，先明確一下自己人體內部是不是有濕氣吧。

濕氣病徵：

舌頭，舌苔很白很厚重，邊緣有齒痕狀，是有濕氣的表現；乏身無力、人體困重、老是頭昏腦漲的、懶得動、這也是有濕氣的表現。

一旦發覺自己有濕氣了，就絕對不能再猶豫了，多多重視自己的飲食習慣，不要再大魚大肉，要盡量吃一些清淡的食品。

接下來就讓我來給大家介紹一下祛濕的方法：

1、食療——冬菊火麻茶

【功能主治】祛濕解毒，利尿消腫，健脾開胃。用於體內濕氣重、消化不良等癥狀。

【用法與用量】每天用開水沖泡3～5g。

將荷葉，火麻仁，梔子，白朮，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草等20味中藥，調製成冬菊火麻茶后每天喝兩杯。

2、鍛煉

無論是什麼時候，工作有多忙，都不要忘記經常進行體育鍛煉。多鍛煉不僅可以幫助我們身體排毒，還能夠有效地保持身體各項機能的正常運轉，保持良好的體型。

結語：

你知道不能吃什麼瓜果了嗎？

你有這些病徵嗎？

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