用腦過度、頭痛頭暈者，在不看就虧了

對於腦力勞動者、航空飛行人員、老年健忘者、學習壓力大的學生來說，用腦都非常頻繁，所以對於這部分人群， 建議要多吃一些補腦、提高免疫力、提高睡眠質量的食材，如天麻、核桃等……

那麼今天，小編主要和大家一起來介紹下藥食同源的——天麻。

天麻的主要營養價值

天麻含香莢蘭醇、香莢蘭醛、維生素A 類物質、苷、結晶性中性物質、微量生物鹼、黏液質等。天麻素是天麻的主要有效成分, 其含量約為0 .025%。現已能人工合成天麻素(天麻苷)、天麻苷元及其類似物。另外，天麻多糖也是天麻的有效成分之一。　　

這4種群體吃天麻，效果最好！

用腦過度的群體

長期用腦，高壓工作、緊張學習是現在很多都市人、學生感覺壓力大，心情緊張焦慮的原因，也是非常容易引起失眠的。

這類原因引起的失眠症，建議吃天麻同時配合一點運動會對改善和治療失眠效果更好。因為天麻有明目益智、提高記憶力、改善睡眠的作用，常用來給高考生補腦、老年人預防痴呆症、用腦過度的白領都是很有效的。

神經衰弱的群體

衰弱通常和長期慢性疲勞有關，長時間睡眠時間少、質量差而導致的失眠。這類人群吃天麻也很合適，因為天麻自古有顯著的鎮靜安神的作用，臨床上用作鎮靜劑。對於長期慢性疲勞、中老年人年歲高引起的神經衰弱有顯著的改善作用。

頭暈、偏頭痛的群體

氣血運行不暢、風痰都會容易引起眩暈、偏正頭痛、肢體麻木等症，對這類人群，也是非常適合吃天麻的。天麻適合用於內風所致的頭暈。內風引起頭痛的三種類型：一、肝陽上亢型，表現癥狀：頭痛頭暈同時出現；二、痰濁中阻，表現癥狀：經常感覺頭偏沉；三、腎虛病人，表現癥狀：頭痛頭暈同時伴有記憶力減退的癥狀。需要注意的是，天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合適。

健忘、記憶力下降的群體

健忘、記憶力下降是一種病症，臨床上尤以40~60歲的知識女性最為多見，她們迫切渴望知識更新，卻常常感到力不從心;一些中青年男性，由於社會壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，也會導致記憶力下降。而天麻對中樞神經系統具有抗驚厥、鎮痛、鎮靜、催眠和促智抗衰老的作用。產生這種作用的原因與天麻降低腦內多巴胺(DA)和去甲腎上腺素(NA)含量與抑制中樞DANA功能神經末梢對DANA的重攝取和儲存有關，所以健忘、記憶力下降的群體也是非常適合吃天麻來保健治療的。

天麻的存儲方法：

置於陰涼乾燥處、防霉變即可。