女人一周喝2次，45歲像25歲漂亮！

當歸雞蛋紅糖水---(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g做法：

1：把所有材料準備好。

2：當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3：切成薄片。

4：把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5：雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6：取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7：把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8: 加入紅糖，煮至糖溶即可。

9: 晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋---(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量做法：

1準備好材料

2鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5轉小火，加入紅棗

6放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

{補血系列}---當歸羊肉湯食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量做法：

1把所有材料準備好。

2羊排洗乾淨，切成塊。

3放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4取出備用。

5姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯---食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片做法：

1將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3再撈出洗凈。

4將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6燉好后加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶---食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量做法：

1準備好所有的食材。

2紅棗用清水浸泡洗凈。

3鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6把枸杞浸泡洗凈。

7然後放入枸杞和玫瑰花。

8煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。寂寞夜晚你可能需要她。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}---腌檸檬食材：檸檬150g、白砂糖50g做法：

1準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3罐里撒一層白糖。

4放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐里。

6取一張紙寫上日期。

7貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹---食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量做法：

1蓮子和銀耳泡發。

2銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3放入冰糖、西梅。

4繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚---食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量做法：

1黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2再把豆腐切成小方塊

3紅蘿蔔切花

4加適量的鹽

5再加適量的水

6放入鍋中隔水燉

7二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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媳婦是個吃貨，但從來不做飯，可最近，竟然也開始做飯了，花樣繁多，營養又好吃！我好奇追問才知道她關注了：

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據說每天推送美味食譜，做飯當然好吃啦，我告訴大夥，大夥都不信，但都悄悄關注了！