食療補腎營養粥

今天，小編給大家推薦幾種食療補腎營養粥，大家快做著嘗一下吧！

工具/原料

• 肉蓯蓉

• 鹿角膠

• 鎖陽

• 枸杞

一、肉蓯蓉羊腰粥

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   　　在男人吃什麼食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：

   
   

   　　食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克

   
   

   　　做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。

   
   

   　　蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等等病症。肉蓯蓉羊腰粥是食療補腎的最佳選擇。

   

   
   

二、鹿角膠粥

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   　　食材：鹿角膠6克，粳米100克

   
   

   　　做法：粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥，然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。

   
   

   　　鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺jing陽wei等病症都有著很好的調理作用。

   

   
   

三、鎖陽羊肉粥

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    原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

   
   

   　　做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘　　后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

   
   

   　　功效：溫陽補腎，適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

   

   
   

四、枸杞大棗玉米渣粥

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   　 原料：玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。

   
   

   　　做法：枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。

   
   

   　　功效：養血安神，補肝，補腎，腎降血糖。

   

   
   

注意事項

• 在購買肉蓯蓉時，千萬要記住買肉蓯蓉鮮乾片，因為發黑的與整根晒乾的不僅口感不好，而且療效也很差，還特別不方便。

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