志在必得，一個月練出腹肌馬甲線

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2015最流行的是什麼?是馬甲線!光擁有小蠻腰還不夠，平坦結實的腹部，「馬甲線」才是美和健康的標誌。現在不再是以瘦為美的時代了，線條美才是王道。以下動作，每個動作45秒，休息15秒。堅持一個月，馬甲線你也能擁有!當然，一開始是痛苦的，躺著也有很多內心戲!

恩!我一定要堅持，老娘也要擁有馬甲線

哎呀，怎麼覺得已經很累了!

怎麼覺得我的腰好痛，腳趾頭也痛。

快結束了是吧，45秒是不是到了!

為什麼想要做這個逗比的事情!

堅持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

男神是我的!馬甲線也是我噠!

等練完這個動作，老娘要去吃自助餐烤肉%&……

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