巧用毛巾，緩解八大疼痛

常聽人說：「溫則通，通則不痛」，也就說用熱毛巾敷在疼痛點上可達到溫通的效果，那麼毛巾熱敷都能緩解哪些疼痛呢?就此我們採訪了北京恆安中醫院叢日利院長。

【京華網】毛巾熱敷的方法?

【叢日利】選擇一條潔凈的毛巾，在40℃~45℃的熱水中浸泡，擰乾后敷於患病部位，每隔5分鐘更換一次毛巾，熱敷時間持續15~20分鐘，每天敷3~4次。

【京華網】毛巾熱敷都能緩解哪些疼痛?

【叢日利】

★熱毛巾敷眼睛可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。

★熱毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

★將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

★早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

★腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

★將熱毛巾輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

★臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

★女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化瘀、理氣止痛的功效。

注意事項：當損傷的部位起水皰或有破損，形成「開放性傷口」時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。