養生：男性養生重在養腎

腎乃命門，是一個人的元氣所在，而腎對於男性來講更是至關重要的器官，這裡所說的腎是廣義的，是中醫的含義，而不是僅指兩側的腎臟，它包括了整個生殖系統和泌尿系統，而男性作為完成傳宗接代主要任務的一方，如果腎的功能不行，也意味著可能會在性功能上很弱，我們通常形容這樣的男性為腎虛。腎虛的類型有很多種，是最常見的腎陰虛、腎陽虛型。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫癥狀的「冷」。腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸，熱，出汗，頭暈，耳鳴等。現代科學已經證明，當腎的功能出現不足，無論是腎陽虛和腎陰虛，都會導致免疫能力下降。更多的證據表明，如果腎的免疫能力降低，腎臟的微循環系統也會被阻斷，這樣就會導致更多的疾病發生。所以男性養生重在養腎。
​