你的月經正常嗎？月經正常的7大標準在這裡

月經，江湖人稱「大姨媽」，是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落和出血。雖然每月都見上一次，可是你知道正常的月經是什麼樣子的嗎？一起來對照正常月經的七大標準，看看你的月經是否正常？

正常的月經的七大標準

1行經年齡

一般在13歲左右開始來月經，到49歲左右則自行閉止。除妊娠、哺乳期外，每月一次。

2行經時間

也叫經期，就是來月經時的持續時間。正常應為3～7天，多數人為4～5天。若突然出現經期縮短至1-2天或延長，應考慮是否有月經不調等病症。

3月經周期

月經的周期，即兩次月經之間的第一天相隔時間，一般為28天，偶爾提前或延後時間不超過7天的，都可視為正常。

4經質

即經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病症。

5經量

經期的排血量，一般總量約為50毫升左右。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，每個人的經量都不同。如果每次月經量少於30毫升或超過100毫升，可能是月經病。

6經色

正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而乾淨。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

7伴隨癥狀

月經期間，可能會有輕微下腹及腰背下墜的感覺。但如果癥狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情誌異常等，均屬病態，應及時就醫。

怎樣判斷月經的出血量呢？

衛生巾的使用情況：每2個小時濕透一片以上的衛生巾，或者出血嚴重到影響了你的生活，就應該諮詢醫生了。

對於月經量少的情況，首先需要判斷是逐漸減少還是驟然減少。40歲以上的女性，月經量逐漸減少是可以的。但若是驟然減少就需要警惕了。

月經有血塊是怎麼回事？

經血中帶少量血塊，一般和出血量以及出血速度有關，如果出血量比較多，又不能及時排出，就會集成一個塊，這是不要緊的。

其實月經中出現血塊是一種常見的月經不調癥狀，月經有血塊多是由於女性體內的子宮內膜脫落所引起的出血癥狀。如果長期出現月經量多且血塊多，一定要及時的調理，最好是去醫院診查，是否因其它致病原因導致的。

另外，就是要注意經期的護理工作，一定要注意保暖、避免著涼、不要食用生冷食物。

月經不調怎麼辦，中醫主要從4方面著手

1 疏肝理氣

古語有云：調經疏肝為先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。

簡言之，調理月經不調一定要疏肝理氣，保持心情愉悅。因為情緒不佳是引起月經不調的一大原因，而情緒的波動直接影響到的是肝。

2 扶脾

張景岳曾經說過：調經之要，貴在補脾胃以資血之源。

脾為氣血生化之源，調理好了脾胃，有助於平衡體內氣血，將「經」撥亂反正。

3 補腎

腎陰是月經的主要化源，因此調經還要補腎，使腎中陰陽平衡，經血供旺。如此，月經也就規律了。

4 調理氣血

傳統中醫認為，婦女以血為本。氣血像夫妻，和睦是根本，氣血一平衡，月經才能恢復正常，色斑才能變淡，皮膚才能光滑，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。