愛運動的女人，到底有多好

上周許久未見的老朋友瑞瑞到我的城市出差，我們一起吃飯，一見面我就驚呆了。

在我印象里，瑞瑞一直是胖胖的身材，為了遮住粗腿常年穿長裙。她不愛化妝，皮膚也很暗淡，屬於丟到人群里就找不出的那種。

而現在的瑞瑞，一條修身牛仔褲配一件白色襯衫，修長的雙腿，若隱若現的鎖骨，通透的皮膚，比幾年前的她不知道年輕了多少。

看著我吃驚的模樣，瑞瑞笑著說：「怎麼認不出來了。」

一頓飯吃下來，我才知道瑞瑞這幾年一直在堅持運動，她在老公的督促下辦了健身卡，風雨無阻，時間久了她也漸漸愛上了運動。

看著坐在我對面的瑞瑞，我深深地被打動了。不光是運動帶來的好氣色和好身材，還有她渾身散發的那種自信和陽光，原來運動真的可以讓一個女人脫胎換骨。

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愛運動的女人不會老

對於女人來說，運動是最名貴的化妝品。尤其是過了30歲，女人的新陳代謝率下降，生活壓力增加，衰老來得猝不及防。而規律的運動，能讓你保持好的皮膚和身材，為你留住歲月的腳步。

今年46歲的閆妮，為了更好的適應角色改變自己，開始運動健身之旅，最後的結果就是逆齡生長了。

以前的閆妮在女明星里真的算不起眼的，從《武林外傳》一舉走紅之後也擺脫不了大媽的氣質。

而現在的閆妮，活出了滿滿的少女感。運動不僅讓她收穫了好身材、好氣質，心態更是像個小女孩一樣開朗、洒脫。

美麗是女人一生的事業，很多女人拚命節食減肥、買昂貴的化妝品。與其花大力氣做這些，還不如去享受運動。除了讓你保持好的身材之外，還能讓你的整個身心都處於一種年輕的狀態。

並非紅顏易老，只是你流的汗太少，生命只有在運動中才能重新煥發年輕的活力。

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愛運動的女人更自信

運動給女人帶來並非只是好身材、好氣色，更重要的那種從內而外散發的活力和自信，而這種自信的魅力是多少高級的化妝品和衣服都換不來的。

後來的聊天中瑞瑞告訴我，一開始運動的時候她也很不適應，跑兩步就開始氣喘吁吁，但一路堅持下來之後，就覺得特別有成就感。

愛上運動之後的她更自信了，面對生活中的其他挑戰也更加從容，這是愛運動的女人才能有的好心態。

運動可以塑造出自信、漂亮的女人，這樣的女人無論在職場上還是在情場上都能更勝人一籌。

如果你正陷入年齡增加和生活壓力帶來的焦慮中，那就去運動吧！在運動中你會收穫一個全新的自我，也會更有勇氣面對歲月的紛擾。

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愛運動的女人最自律

其實運動是一件很能鍛煉毅力的事，愛運動的女人大都很自律，她們早睡早起，作息規律，飲食健康。想必這樣的女人在其他方面也能做到出類拔萃，能更好地面對工作的壓力，處理好家庭的瑣事。

也許你的生活一地雞毛，每天工作、老公、孩子已經讓你忙得團團轉，好不容易閑下來只想窩在沙發里看電視，於是你一步步成為那個別人口中「肥膩」的中年婦女。

而當你養成運動的習慣，你會對自己開始有更多的要求，變得越來越自律。一個不放棄自我的女人，都是從運動開始的。

每一個愛運動的女人都知道自律才能帶來真正的自由，有時候不逼自己一把，你永遠過不上想要的人生。

對於愛運動的女人來說，年齡只是一個符號，她們在日復一日的運動中，感受生命的活力，也接受運動的饋贈——

不被歲月雕刻的臉蛋身材，和一個更加強大的自己。